塗義澤的花花世界

排毒吃什麼食物好?
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11.蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。
12.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14.白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
15.山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16.地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17.蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18.川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
19.優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20.醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康

下面給大家說幾個足以讓你感悟人生的哲理笑話，這些哲理笑話生動幽默，意義深奧，笑過之後，感悟人生，人生感悟不同，處理方式也各有千秋，讀後讓人很有啟發——
　　1、父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子裡一定沒有學問！”父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋裡一定沒有錢！”--- 你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？　　
2、晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房裡傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：“一定是媽媽打破的。”“你怎麼知道？”“她沒有罵人。” ----我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。　
　3、有兩個臺灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。一位導遊連聲說路面簡直像麻子一樣。而另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說：“我們現在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。” ---雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。　　4、同樣是小學三年級的學生，他們將來的志願同是當小丑。中國老師斥之為：“胸無大志，孺子不可教也！”外國老師則會說：“願你把歡笑帶給全世界！”--- 身為長輩的我們，不但要求多於鼓勵，更以狹窄界定了成功的定義。　　
5、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些、小心！火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！”妻子脫口而出：“我懂得怎樣炒菜。”丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何……” ---- 學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。　　
6、一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人在後面緊緊追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：“老兄！算啦，你追不上的！”“我必須追上它，”這人氣喘吁吁地說：“我是這輛車的司機！”---- 有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充分展現出來。　　
7、甲：“新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜跑來猛按我家的門鈴。”乙：“的確可惡！你有沒有馬上報警？”甲：“沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。”---- 事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就會不一樣。
　　8、張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來的貨車司機搖下窗戶大喊一聲：“豬！”張三越想越氣，也搖下車窗大罵：“你才是豬！”剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。-----不要錯誤地詮釋別人的好意，那只會讓自己吃虧，並且使別人受辱。　
　9、小男孩問爸爸：“是不是做父親的總比做兒子的知道得多？”爸爸回答：“當然啦！”“電燈是誰發明的？”“愛迪生。”“那愛迪生的爸爸怎麼沒有發明電燈？”---- 權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。
　　10、小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話給家庭醫生求助。醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。”小明媽媽說：“在你來之前，我該做什麼？”醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”---- 事情既然已經發生了，何不坦然自在地面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。　
　11、一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵杆費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。--- 每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。惟有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中。

南瓜是糖尿病患者的福音

糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究；
在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。

近年日本和中國內地醫學研究證實：
糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，
尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，
精神轉佳，減少口渴。

糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足，至某種程度，
導致葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升，終於由尿中排出體外。

而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用，
倘若人體內吸收的鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。

南瓜正好含有豐富的鉻和鎳，所以對於糖尿病患者是天賜良藥。
而且，南瓜含有大量植物纖維，產生延緩小腸吸收糖份的效果，
這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，令胰島素更加重負擔，
反而可以逐步恢復正常功能。

此外，南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸
（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、
多種礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等），
含碳水化合物卻很少，因此健康有益。

據中國醫學的說法，南瓜性味甘、溫，入脾、胃經；
功能補中益氣，化痰排膿，消炎殺蟲，止痛。
若是脾胃濕熱、胸脘脹悶者，則不宜。

南瓜原產非洲及南美洲，後來傳入印度、中國；
有多個不同品種，所以形狀顏色往往不同。
美洲南瓜特別巨型，圓筒形，瓜皮有黃、白、紫、綠等色。
印度南瓜皮較柔滑，白色或奶白色，也很巨型，圓形或長圓形。
中國南瓜扁圓形，先端下凹，皮外有稜，未成熟時呈綠色，
成熟之後轉橙黃或金黃色，表面有一層赤褐色的霜。

近年來，全球各地掀起了南瓜熱，因為它有減肥美容的功效，
特別是日本各大城市出現了烹飪南瓜奉客的專門店，
推出南瓜湯、南瓜沙律、南瓜雪糕等，
中國各地流行南瓜粉，香港也買得到。

由於它有減肥及美容的效果，
日本人近年掀起了南瓜狂熱，奉之為「蔬菜之王」。

除了防治糖尿功能之外，
原來南瓜整棵植物還有很多神奇的效用，例如：


防癌→→ 南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，
制止癌細胞出現。

杜蟲→→→→ 南瓜籽具有很好的
殺滅血吸蟲幼蟲作用，
對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著
（方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽）。

高血壓→ 多吃南瓜（尤其是生食或蒸至半熟）
可降血壓。

哮喘→→ 蒸熟南瓜混和蜜糖吃，
早晚一次，長期服用。

久咳→→南瓜藤煎去頭，插瓶中，
令其汁液流入，
廿四小時後取汁用開水沖服。

浮腫、腹水、小便不暢→→ 南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，
每日三次，每次 二克 。

慣性流產→→→ 南瓜蒂3只，薏米120克 ，
加水煎服，連服數日。

燒傷、燙傷→→南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。
也可以用南瓜藤汁塗傷口，
每日三次。

支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎→ 鮮南瓜500克 ，紅棗20粒，
適量黃糖，加水煮湯服食，
每日二次。

痢疾→→用南瓜葉煎湯飲。

止痛→→瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。

南瓜可促進胰島素分泌

南瓜又稱飯瓜或番瓜、麥瓜、金冬瓜、番南瓜等，為葫蘆科植物，一年生蔓生藤本。果實有圓、扁圓、長圓、紡綞形或葫蘆形，前端多凹陷，表面光滑或有瘤狀突起和縐溝，成熟後有白霜。肉厚、黃白色，老熟後有特殊香氣，味甜。嫩瓜炒食，可配豬肉絲、牛肉絲或單炒，是夏秋季的佳餚，味甘適口。

老熟南瓜耐貯藏，可作飼料或代糖，不少地方稱之為飯瓜。自古以來，中國人民就十分重視南瓜的食療藥用價值，早在詩經中就曾有關於南瓜食療的記載。明本草綱目載：性味甘、寒、無毒，能補益氣；醫林纂要載能益氣歛肺。中醫認為，南瓜有消炎止痛、解毒、養心補肺等作用，而且是糖尿病的剋 星。

現代的科技發展，更為南瓜這一普遍的食物增添新的「魅力」。內分泌學家在調查糖尿病的發生情況時發現，愛吃南瓜的人罹患糖尿病的比例低於；營養學家和醫藥學家們進行分析研究，發現南瓜含有某些活性物質，有促進人體胰島素分泌的功效。

由於南瓜不僅含有豐富的糖類（葡萄糖、蔗糖、多縮戊糖等）、澱粉、脂肪和蛋白質，還含有人體造血必需的微量元素鈷和鋅，這兩種元素在人體細胞生理活動中起著重要的作用。其中鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一，而鋅直接影響成熟紅細胞的功能。

南瓜含有豐富的糖類、澱粉，所以老南瓜吃起來既鬆軟又甘甜。它含有蛋白質、脂肪、維他命Ａ、Ｂ、Ｃ和鈣、磷等礦物質，還含有人體造血必需的微量元素鈷和鋅等，現代營養學家研究發現，南瓜還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、腺嘌呤及甘露醇等。對糖尿病、高血壓以及肝臟、腎臟的某些疾病有一定的防止作用。

南瓜性味甘、溫，功用補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。南瓜子性味甘、平，主治絛蟲、蛔蟲、產後手術浮腫、百日咳、痔瘡。現代醫學研究認為，男性中年以後常吃南瓜子可預防攝護腺肥大症。南瓜葉有治痢疾、疳積和創傷之效。南瓜花清濕熱，消腫毒，治黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽腫毒。

南瓜根性平，味淡、無毒，有利濕熱、通乳汁、治淋病、黃疸、痢疾、乳汁不通等功效。南瓜蒂有治癰傷、疔瘡、燙傷之功能。南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒，功用清肺、和胃、通絡，用於治療肺結核低熱、胃痛、月經不調和燙傷等。南瓜瓤則主治燙傷、創傷等。

南瓜是便宜瓜蔬，不妨經常食用，有滋陰、補胃、健脾、防浮腫等作用，是很好的保健食品。

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒
誰說補血一定要靠豬肝 許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。以下，將介紹幾種常見的補血食物：
南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素

自己潛藏的「拿鐵因子」
一對夫妻呆在座位上，喃喃的說：「我們每天喝兩杯拿鐵咖啡，三十年後要花掉
我們兩百多萬美元（約新台幣七千萬元）？」《富貴成雙》作者大衛．巴哈黑板
上的粉筆落下，全場哄堂大笑。

「錢的問題通常不在收入太少，而在開銷太多！」大衛．巴哈一針見血指出夫妻
理財，最後卻離財富很遠的迷思。他認為，多數人都浪費很多錢在「小地方」上
，而這些小地方累積起來就是讓人吃驚的大數目。

* 揪出自己潛藏的「拿鐵因子」
學做積沙成塔的「小氣家族」

莫以錢小而不存，你曾檢視過自己的「拿鐵因子」嗎？「拿鐵因子」指的是非必
要的開銷，例如每天中午飯後的一杯星巴克（Starbucks）拿鐵咖啡、跨行提款的
七元手續費、跨行轉帳的十八元手續費、租ＶＣＤ逾期一天的二十元、看到唱片
行就掏出千元大鈔找錢；宵夜吃麵線、鹽酥雞、豆花粉圓冰；二、三十元的飲料
、六元的茶葉蛋、十八元的礦泉水，這些東西加起來，就是可怕的「拿鐵因子」，
足以掏空荷包。

* 陳素珠用五十元打點四個人的早餐
一千元就可招待十幾個客人

兩天一包菸、網路上看到喜歡的書或商品就按下「我要買」鍵。多久洗車一次？
每個月油錢多少？ＫＴＶ多久唱一次？網咖一待三、五個小時花一百元到三百元
不等、為了撿便宜買三個五十元的速食卻面臨吃不完丟掉的下場、十七片三十二
元的口香糖。無形的手機通話費、停車費、計程車費……。

於是，大衛．巴哈提出「聰明夫妻七天財務挑戰」，他認為，只要連續記錄七天
開支，就能改變一生的財務生活。這方法即是隨身帶一本小本子，將七天裡不論
金額大小消費全記錄下來，不能刻意改變花錢習慣。最後再攤開本子，檢討：「哪
些開銷是不必要的」，重點是提醒自己可以減少哪些方面的支出，而不是去建議你
的另一半應該怎麼做。如果你不指望用「繼承」、「中樂透彩券」、「結婚」等的
方法致富，那麼，接下來這位數學老師的生活哲學，可以教你殺光所有的「拿鐵因
子」。

陳素珠的兩名小孩沒有零用錢，每天只帶著兩瓶礦泉水與一個便當去學校。早餐
他們一家從不外食，她每次去民生超市買八瓶豆漿或米漿，一瓶二十五元；加上
大潤發的小肉包子二十四個三十九元，每天早上，一瓶豆漿盛成大、中、小三杯，
個人依肚量飲用，剩下的留給陳素珠，一人三個包子。四個人的早餐一天不超過新
台幣五十元。「你如果到便利商店零買一模一樣的豆漿，一瓶就要四十多元，你看，
差多少！」她輕鬆的解決了早餐的問題。

陳素珠說，她去賣場買東西，絕不看「印花價」以外的商品，打廣告的商品她絕不碰，

就算一塊錢，也很珍貴。家裡不裝第四台，連ＤＶＤ、ＶＣＤ都是到大賣場買一片二
十九元的經典名片，當朋友來家裡的時候，還會說：「想不到老片子演得這麼好！」
與外面租一片八十元、逾期還要罰錢比起來，她認為這是跳過拿鐵因子發作的機會。
有一次先生的同事來家裡慶祝，十幾個人只花一千多元就解決，先是買一送一的比薩
兩份，自己再到賣場去買兩千ＣＣ的飲料兩瓶，最後只開了一瓶。家裡的礦泉水都是
買學校的，一瓶十元，瓶子喝完了洗淨再用，直到不能再用，陳素珠就把兩個瓶子拿
去回收。

有一次，她的大兒子拿了一千元去畢業旅行，回來一看，只花了十元，這個錢是和別
人合買一瓶二十元的礦泉水花掉的，她兒子竟然說：「那商店真是搶劫。」

* 辦信用卡圖的是贈品及優惠
連五元都要刷卡並對發票

比較特別的是陳素珠的刷卡觀，她習慣蒐集辦卡後的贈品，並將贈品轉送親朋好
友。她的重點在贈品，不在卡片帶來的便利。於是她常精細計算要如何用最少的
錢達到最大效果。

許多卡片規定要刷滿十二次才免年費，或是有最低刷卡額換贈品，她將這堆「如
山」的卡片分成十二疊，並在本子上詳實記錄每張卡片的使用狀況。

「我包包裡面只放要用的卡片，任務完成後就把它們收起來，」她舉例說，微風廣
場活動期間，持微風卡消費滿一百元購物發票，就可換一個置物簍，她在館內繞來
繞去，最後買了一家人很少嘗過的麵包，她買了兩百多元，請店員打成兩張發票，
另一張卡片用的是她 先生的名字，她換了兩份贈品，高興的回家。「而且我也多
一張發票可對獎。」對陳素珠來說，買五樣東西就該有五張發票，對發票的樂趣和
樂透彩券是一樣的
。

她去某家超市也辦了台北農產聯名卡，裡面規定兩百八十八元要刷八次才能得到一
個推車，所以，她每次差不多買到兩百九十多元就會結帳；以前，持玩具反斗城
的卡每三個月第一次消費送一頂帽子，她就帶著兩個小孩加上她自己，買了三張十
九元的貼紙；某張卡若要刷十二次免年費，她連五元商品也刷，「誰叫他們有標價
五元的商品。」陳素珠皮包裡沒什麼零錢，走到哪刷到哪，只是，這些在別人一刷
就像是失血的消費，她在家裡早就掐指算過。

* 該用則用，該省則省
應以個人的價值觀為依歸

「拿鐵因子是一種提醒，但不是要我們變成小氣巴拉，或者影響到個人競爭力。」
民視「消費高手」節目主持人支藝樺如此說著。支藝樺第一年的工作月薪四萬五
千元，扣掉給母親的一萬五千元，她幾乎存不了什麼錢。即便如此，她還是不願意
省去每天上下班的計程車費，雖然一天最少兩百元，但是，她認為這避免掉擠公車
捷運的疲累，讓她更能把心力放在閱讀、學習上。若太在意為了消除拿鐵因子，反
而削減自己的競爭力，扭曲價值觀，是不值得的事。

「金錢固然很重要，但畢竟不是最重要的東西，」雖然大衛．巴哈的整本書重點
在強調夫妻兩個人的第一本百萬美元存摺，但他也不忘提醒，身為人類，最寶貴
的還是生命與愛。若夫妻倆人不能一起設定目標、分享彼此夢想，就沒有在一起
的理由。
能在人生旅程上享受生命歷程，一起努力，富裕終老，並且把價值放第一、物質放
第二，努力過自己想要的生活，才是這本書最想帶給每對夫妻的真實意義。


你是否也認為不錯呢?

飛鷹還是松雞？: 成為老鷹別當鴨子
你知道印度有一則創造世界的故事嗎？根據這個故事，神首先創造了蚌殼，接著是老鷹。人類有權在安逸無味的蚌殼生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一。

他們要老鷹生活的優點，卻不願意付出相當的代價。於是他們找了一種符合他們要求的動物－－鴨子。

只看表面的話，鴨子和老鷹的確有很多相似的地方。但實際上，牠們卻是兩種截然不同的動物。如果你知道從何處切入觀察的話，你很快就會認出鴨子來。兩種動物都會飛。但是老鷹在高空盤旋的同時，鴨子只能緊依在水面生活。

幾個月前，到亞特蘭大飯店住宿。我手上有飯店的訂房及確認證明。我到的時候，飯店已經客滿。接待處的小姐卻告訴我，我的訂房是無效的，因為飯店已經客滿了。說完，她就讓我繼續站著。

我要求我的權利。那位小姐卻說：「飯店客滿了就是客滿了，我也沒辦法變出一個房間給你，嘎嘎嘎……」接下來那位小姐便不再理會我。

「喔，」我心想，「一隻鴨子」。接著我要求見她的上司。她很不高興地說：「他也不會說不同的話。」她一邊說著，一邊正要消失在門後。這門後一定是個鴨子池塘，她一定會跟另一隻鴨子出來。

我請她給我帶隻「老鷹」出來。「一隻什麼？」她想知道我問了什麼。我跟她解釋：「請你帶個能解決問題的人來？」

她懂了。後來經理出面，他真的是老鷹。他說道：「我們這裡真的客滿了。一定是我們作業有所疏失，為此我得向您道歉。我會儘快想辦法解決這個問題。我馬上打電話幫你找個適合的旅館，到這個旅館的交通費理所當然由我們來負責。在找到之前我可以先請您用個晚餐嗎？」

你認得出老鷹嗎？老鷹會做事，鴨子只會嘎嘎嘎。鴨子嘎嘎嘎的內容不外是理由、藉口、沒有意義的話和抱怨。總有一天，鴨子會被解雇。如果公司有問題，他們一定是第一批被開刀的。接著他們會說：「真不公平，我想我的老闆對我有成見。」
反之，老鷹會得到支持。很重要的一件事，我們不應該像鴨子般，不做出個成果，只會嘎嘎地叫。我們要避免公司內、部門內及小組內有鴨子的存在。有些人認為我們也可以給鴨子一點動力。但你知道結果是什麼嗎？頂多是一隻有動力的鴨子罷了。

這裡我列出一些鴨子和老鷹的不同之處：

1. 鴨子說：「這我可做不到。」
老鷹會問：「我如何才能做得到？」
2. 鴨子是悲觀主義者；
老鷹是樂觀主義者。
3. 鴨子們互相敘說負面結果，甚至會為了這事由開個鴨子大會；
老鷹大多報導正面的成果。
4. 鴨子不到必要絕不做事，大多是連一次都不做；
老鷹會多飛幾哩。他們付出的比要求的多。
5. 鴨子工作緩慢。他們的準則是：「我是來工作的，又不是來逃難的。」
老鷹則是「儘快完成所有的事」。
6. 鴨子光是一隻嘴很會說，找藉口不做事更是一流。
老鷹時時學習，努力做事。
7. 鴨子很會找藉口；
老鷹會找解決方法。
8. 鴨子不敢冒險。
老鷹也會恐懼，但是他們還是去做。老鷹很有勇氣。
9. 鴨子從十點工作到下午六點；
老鷹從六點到十點都在工作。
10.鴨子在每個機會裡找問題；
老鷹在每個問題裡看見機會。
11.鴨子在人背後閒言閒語，他們要這樣做才會覺得快樂；
老鷹只談正面的事，否則就保持沉默。
12.鴨子要花很長的時間做決定，做事卻沒有三分鐘的熱度；
老鷹果決行事，因為他對自己很有信心。
13.鴨子把精神都擺在問題上，而且只會空談；
老鷹把時間擺在解決方法上，而且會實踐。
14.鴨子會記恨；
老鷹懂得寬恕。
15.鴨子等人餵，如果飼料不夠，他會大聲叫；
老鷹懂得負責，他只取所需。
16.鴨子愛他所擁有的東西；
老鷹設法取得所愛的東西。
17.鴨子一有小事就激動得不得了，還以為這樣做很好；
老鷹不會做這種可笑的事。
18.鴨子的生活圈只有一個小池塘；
老鷹可以登高峰。
19.鴨子責備不如意的事；
老鷹改變不如意的事。

（摘自柏竇.薛佛《誰才是天生贏家》一書）

三大負向情緒，生氣、焦慮、憂鬱



情緒，是因應於外在環境的變動與刺激，誘發的主觀感受。

情緒，是種狀態也是種能量，產生引導與影響的動力；高興時我們可以雀躍三尺，憤怒時有人會摔東西等等，行為的背後是情緒在主導，甚至干擾思考與判斷，但無論如何不要忘記，我們自己才是情緒的主宰與主體！

正向的情緒，我們感覺愉悅、快樂、溫馨、輕鬆、安慰、冷靜、平和等等。

負向的情緒，往往糾纏著伴隨出現，想要調適情緒、做好情緒管理、提昇自己的EQ，首要是辨識這些情緒、瞭解這些情緒。

三個負向的情緒：生氣Anger、焦慮Anxiety、憂鬱Depression，都有其心理內在的本質，情緒風暴底下，似乎只能被情緒牽制，其實也存在著容易被忽略的因素。

＜生氣Anger＞遭受挫折的反彈憤恨
好心沒好報、見笑轉生氣（台語）；如果善意或自尊被辜負，心理當然嚴重受挫，那能不憤怒生氣？讓憤怒生氣適當抒解，內在的情緒壓力需要找到出口！

＜焦慮Anxiety＞面對危險的擔心害怕
想像當面對生存威脅時，會產生恐懼與警覺的感受，讓身體反應敏銳、呼吸心跳增加等，可以隨時拼命或逃命；但有太多的壓力，都可能是危機是威脅呢？學習放鬆技巧、有效轉移注意力，焦慮絕對可以嘗試收服的！

＜憂鬱Depression＞重大失落的憂傷難過
失去親人的哀慟、心愛的寵物不在了、感情結束的失戀痛苦；無論實質或抽象，我們終究會有失去的時候，除了痛失至愛，會不會也失去自己的生存動力？當憂傷難過時得記得：已經失去很重要的，不能再失去自己！

心情的掌握與調適，就從三大負向情緒著手：
因為受氣而生氣，所以要出氣。宣洩抒發情緒。
因為受驚而焦慮，所以要收驚。轉移放鬆情緒。
因為受損而憂鬱，所以要停損。照顧接納情緒。


張育彰醫師小檔案
現任：臺安醫院心身醫學科主治醫師 　　

十二星座與生命靈數(下)


天秤座 :
　　生命靈數１：你是秤子中比較獨立的，在決定事情時也比較不會猶豫不決。
　　生命靈數２：在秤子中你是最需要別人陪伴的，如果沒有伴會感到不安。
　　生命靈數３：你是秤子中最有才華的，在各項藝術領域都有不錯的天份。
　　生命靈數４：你是秤子中最爲重視實際層面的，也是比較有責任感的哦！
　　生命靈數５：你是一隻喜愛交流的天秤，對感到好玩的事情都不會放過。
　　生命靈數６：感情的順利與否對你來說非常重要哦！要小心的經營才好。
　　生命靈數７：你是秤子中最喜歡思考的，對許多事都會找出合理的方法。
　　生命靈數８：很重視生活的感覺，不能忍受太差的生活環境，有雅癖傾向。
　　生命靈數９：你許多想法都有些不切實際，而且熱情常常無法持久哦！

天蠍座 :
　　生命靈數１：你很重視自己的目標，不太理睬身邊其他人在做些什麽。
　　生命靈數２：你很在乎兩人關係上的忠誠，會全心全意的對待另一半。
　　生命靈數３：對於溝通與人際關係是你的專長，總能夠得到大家幫助。
　　生命靈數４：你是非常非常固執的，一旦你決定的事就難以改變。
　　生命靈數５：你是蠍子中最開朗的，也是最容易與大家打成一片的。
　　生命靈數６：你是個完美主義者，尤其是非常重視感情方面的經營。
　　生命靈數７：你想的很多，常想到一些別人找不到的問題，非常聰明。
　　生命靈數８：你很重視自己的社會地位，認爲應該得到的就會去爭取。
　　生命靈數９：對於你喜歡或相信的事是非常狂熱的，但表面上看不出來。

射手座 :
　　生命靈數１：你常常我行我素，一有目標就會很快去執行，行動力很強。
　　生命靈數２：喜歡與別人溝通相處的你，在人際上會得到大家的幫忙。
　　生命靈數３：你是相當有才華的人哦！很能夠表現自己在藝術上的才華。
　　生命靈數４：你是射手座中最重視生活規律的，而且也很有自己的想法。
　　生命靈數５：哇！你真是超愛亂跑，一直待在同一個地方會讓你很難過。
　　生命靈數６：你是很重視親情的人哦！在人際交流上也是很有一套的。
　　生命靈數７：你真是想得太多，又有點固執的人，懷疑的心態很強哦！
　　生命靈數８：你很重視自己的成就和外在的表現，喜歡富裕的生活環境。
　　生命靈數９：你是很有理想的人，也是舉辦活動的高手，受到大家歡迎！

摩羯座 :
　　生命靈數１：你的自尊心很強哦！會默默的努力讓自己有所成就。
　　生命靈數２：你覺得與人交流是件重要的事，另外感情也是生活重心。
　　生命靈數３：只要你多加努力就能展現出自己的才華，會很有成就哦！
　　生命靈數４：你很重視腳踏實地的生活，會努力讓自己生活穩定下來。
　　生命靈數５：你是摩羯座中比較開朗的，對一些事比較不會那麽憂慮。
　　生命靈數６：感情是你生活平穩的重點，希望經營有未來的感情生活。
　　生命靈數７：你是一個非常聰明的人，但有時會因情緒化而下錯判斷。
　　生命靈數８：對你來說功成名就吸引力大，會努力成爲重要的人物。
　　生命靈數９：你對自己想做的事非常投入，不過有時會忘了實際狀況。

水瓶座 :
　　生命靈數１：你是瓶子座中最自閉的，有時候會顯得太過我行我素了些。
　　生命靈數２：你會比較受到別人的影響，但還不會失去自己原本的主張。
　　生命靈數３：你是個多才多藝的瓶子，尤其擅長於表達與溝通哦！
　　生命靈數４：你是瓶子中比較穩定的，會習慣維持某一種生活的方式。
　　生命靈數５：常常讓人找不到的就是你這種瓶子啦！朋友也是多不勝數。
　　生命靈數６：你是比較重感情的瓶子，感情問題會比較多。
　　生命靈數７：你是瓶子中最爲理性的，太過聰明的話有時候會不近人情。
　　生命靈數８：你是瓶子中比較重視物質的，會去追求自己所想要的生活。
　　生命靈數９：你的理想非常高遠，如果持續努力，成功的機會是很大的。

雙魚座 :
　　生命靈數１：你容易沈溺在自己的世界的，忘記了身邊還有別人存在。
　　生命靈數２：你很容易受到別人的引導，而忘記了自己原本的方向哦！
　　生命靈數３：你是天生的藝術家，不過還是要稍爲注意一下現實環境。
　　生命靈數４：你是追求穩定生活的魚座，不喜歡太過混亂的生活。
　　生命靈數５：你比較沒有目標，幾乎什麽事都會去做做看，但都維持不久。
　　生命靈數６：感情是你最煩惱的事，常常因此而受到打擊或挫折。
　　生命靈數７：你想得很多，但是一旦遇到自己的事情就會比較主觀。
　　生命靈數８：你是喜歡享受的魚座，對於生活上的小事都非常的注意。
　　生命靈數９：你對於某些事都抱著很大的熱誠，過度的話會顯得特別偏執。

十二星座與生命靈數(上)



12星座加上靈數會有什麽樣的新火花呢？你的靈數個性將告訴你最秘密潛在性格哦！
　　生命靈數演算法：
　　例：生日是1980年8月16日
　　他的生命靈數就是
　　１＋９＋８＋０＋８＋１＋６＝３３ ３＋３＝６
　　我們可以知道生命靈數是６，8月16日誕生是獅子座，由此而看獅子座靈數６的部份。

白羊座 :
　　生命靈數１：你是個主觀很強的人，只想著自己想做的事。
　　生命靈數２：你會在意別人看你的眼光，個性比較害羞一點。
　　生命靈數３：喜歡表達自己的想法，但也要多聽聽別人的意見哦！
　　生命靈數４：你對未來很關心，很少胡思亂想，會腳踏實地的努力。
　　生命靈數５：最愛玩的白羊非你莫屬，尤其喜歡到處去湊熱鬧。
　　生命靈數６：你很固執哦！尤其是感情層面，而且非常的主觀。
　　生命靈數７：對於自己覺得有理的地方非常的堅持，不聽別人的意見。
　　生命靈數８：很重視實際層面的成就，會很努力在學習和工作上。
　　生命靈數９：你是較不切實際的人，不過你的熱情可將不可能變成可能。

金牛座 :
　　生命靈數１：你的行動力很強，對事自有一套，做法也不喜歡受干涉。
　　生命靈數２：你會重視人際關係，在與別人相處時也比較容易受影響。
　　生命靈數３：你是牛座中比較靈活的，喜歡發表自己所研究出來的事物。
　　生命靈數４：你是牛座中最固執的哦！你的想法常常和別人不太一樣。
　　生命靈數５：你是一隻多才多藝的牛，如果能夠定下來會更有成就。
　　生命靈數６：你是最念舊的牛座，對於自己重視的東西會非常呵護。
　　生命靈數７：你是有叛逆性格的牛牛，不易被別人說服，自有一套想法。
　　生命靈數８：你很重視實際層面的成就，會努力讓自己更加的優秀或成功。
　　生命靈數９：你是牛座中最有夢想的，但是要多學習如何落實在現實中。

雙子座 :
　　生命靈數１：喜歡自由自在的你，對於自己有興趣的事情都會去鑽研哦！
　　生命靈數２：你是最喜歡與別人溝通的雙子座，不過很容易受外來的影響。
　　生命靈數３：你真的是雙子座中最爲多才多藝的，什麽東西都是一學就會。
　　生命靈數４：你是比較重視生活規律的人，看來隨和但自有一套規則。
　　生命靈數５：喜歡到處亂跑的你真是交友滿天下，心性上也比較不穩定。
　　生命靈數６：你是雙子中最重視人情味的，尤其重視老朋友之間的感情。
　　生命靈數７：你是雙子中最刁鑽古怪的，常想些別人都不會想到的問題。
　　生命靈數８：你喜歡享受生活，會特別的注重自己的生活品質。
　　生命靈數９：你是雙子中最會胡思亂想的，同時也是比較熱情的。

巨蟹座 :
　　生命靈數１：你個性上有點自閉哦！不容易真正和別人有好的交流。
　　生命靈數２：會很看重別人的意見，要小心因此喪失自己的意見。
　　生命靈數３：喜歡感情上的表達與溝通，在藝術上會有不錯的天份。
　　生命靈數４：你是蟹子中比較龜毛的，尤其重視自己生活上的規律。
　　生命靈數５：你不一定喜歡亂跑，但不能受到太多拘束，喜歡自由自在。
　　生命靈數６：你是蟹座中最重感情的，尤其在感情世界裏很要求完美。
　　生命靈數７：你是蟹子中想得最多的，表現出來的模樣也頗爲固執己見。
　　生命靈數８：你很重視現實上的成就與穩定，會努力讓自己的生活更好。
　　生命靈數９：你是蟹子中相當熱情的，但剛到新的環境會比較害羞。

獅子座 :
　　生命靈數１：你是獅子座中最爲自我的，但可能因此造成人際問題。
　　生命靈數２：別人的肯定對你來說非常重要，可能因此而失去自我。
　　生命靈數３：你是獅子座中最愛表現自己的，通常是人際關係中的佼佼者。
　　生命靈數４：你是固執的獅子，而且在行動上比較缺乏冒險犯難的精神。
　　生命靈數５：獅子中最熱愛自由的就是你啦！一般來說你們是相當大方的。
　　生命靈數６：你是獅子座中比較龜毛的，尤其是感情的表達上會顯得害羞。
　　生命靈數７：你是很會想的獅子座哦！雖然比較主觀，但還可以溝通。
　　生命靈數８：你是一個講究生活品味的人哦！喜歡從容優渥的過日子。
　　生命靈數９：你的熱情很容易感動別人，在人群中常是人氣旺的明星喔！

處女座 :
　　生命靈數１：你有點孤僻，常常覺得別人不瞭解你，要多與別人互動才好。
　　生命靈數２：你會很注重每個人的意見，與別人來往時也是非常誠懇的。
　　生命靈數３：能力頗佳的你，適合擔任發言或主持的任務。
　　生命靈數４：你是處女座中最爲龜毛的，尤其容易劃地自限，要特別注意。
　　生命靈數５：你是屬於比較外向的，容易交到許多朋友，但知心的並不多。
　　生命靈數６：你是非常非常念舊的人哦！尤其是感情上，常常很難割捨。
　　生命靈數７：你的個性比較剛直，不過在與人交往上還是要多體諒別人哦！
　　生命靈數８：你是比較圓滑的人，很瞭解人際上的交流要如何互動。
　　生命靈數９：對你投入的事情非常的狂熱，有時甚至因此而廢寢忘食。

給常出國的好友們..注意喲~~旅客注意! 備用鋰電池 搭機禁託運
更新日期:2009/02/12 04:09
防短路起火 只能放手提行李


〔記者李文儀／台北報導〕手機、相機、MP3、手提電腦等電子消費產品愈來愈多，搭機前想把備用電池全部丟進託運行李箱嗎？那可不行！為免鋰電池短路起火而引發飛安意外，全球航空業今年起實施新規定，備用鋰電池僅能放在手提行李中，且必須符合一百瓦小時以下的規格限制。惡意違規者，最多可依民航法處以兩萬元到十萬元罰款。


民航局表示，配合ＩＡＴＡ國際航空運輸協會新要求，已完成「空運危險物品名稱」修正草案，將消費性電子產品的備用鋰電池納入規範，預計下週實施。已裝在手機或相機內的電池，因有機殼保護、正負極未暴露在外，不在限制之列。


美國在二○○六年曾發生貨機降落時，因鋰電池及易燃液體起火燒毀意外；台灣五年前，有航空公司倉儲也因下雨造成鋰電池潮濕短路起火，將貨物燒毀。


惡意未遵守 最重可罰10萬元


民航局表示，旅客若未遵守危險物品運送規定，航警查獲後會要求移除，惡意者可依民航法處以兩萬元到十萬元罰款。除要求旅客，航空公司對鋰電池也有更嚴格的標籤、文件等新規定。


對這項新規定，昨天從金門搭機回台北、把備用電池放在託運行李的楊士弘說，安全第一願意配合。旅客胡振琪也說，備用電池很輕都隨身帶著，沒問題。


台大化工系教授顏溪成建議，旅客登機前把鋰電池包好。「只要用一層薄薄的塑膠袋或保鮮膜，把鋰電池包起來，就可以防範電池正負極和零錢、鑰匙等金屬物品碰撞而短路起火！」


顏溪成說，鋰電池怕六十五度以上高溫，或是強力碰撞、刺穿，鋰電池的有機溶劑和空氣接觸後，就會燃燒起火。


專售電池的業者張雅萱說，目前幾乎所有的電子消費產品都使用鋰電池，他們通常會贈送消費者一個小塑膠套，方便安全保存鋰電池。


消保會建議，遵照原廠指示選用電池，充電完成後，儘速將電池取下充電座，避免接觸金屬等易致短路的物質，不要把電池放在車內等高溫處。航空公司表示，會配合新規定辦理，不過第一線人員指出，危險物品很多，不太可能一一提醒。

36個你必須知道的全球風險　中國經濟硬著陸 東亞先受害天下雜誌 第415期　2009-02-11　 文／蕭富元
在由世界經濟論壇（ＷＥＦ）與美國賓州大學華頓商學院「風險管理與決策過程中心」在一月中旬共同發表的「二○○九年全球風險報告」（Global Risk 2009）顯示，今年全球市場劇烈震盪、失業率攀升、企業與消費者信心雙雙創歷史新低，東亞國家受經濟衰退衝擊的風險最高，尤其是新加坡、香港、台灣與中國。
在去年初公布的全球風險評估報告，成功預見二○○八年會出現系統性金融風險、糧食危機、美國衰退，警告英國最容易受金融騷動威脅。
今年的報告特別點出，全球可能面對五大風險：中國經濟成長率跌至六％或更低；全球政府財政狀況惡化；資產繼續下跌；由氣候變遷所引起的資源相關危機增加；以及全球治理失能，無力緩和經濟危機。
五大類全球風險
成立已有二十年的風險管理與決策過程中心，以經濟、地緣政治、環境、社會和科技等五大類風險，歸納出我們今年可能面臨的三十六種全球風險，其中有一些風險的發生機率和造成的損害與去年相當，例如糧食價格上下浮動、犯罪與貪腐跨國化、以巴衝突、極端氣候異常等等，這些耳熟能詳的全球危機，今年將持續糾纏著世界。
另一方面，發生機率與造成損害雙雙上揚的風險，則有：
一、中國經濟成長趨緩：報告認為中國經濟可能硬著陸、成長率僅六％，這不但影響全球經濟，對於東亞諸國的危害更大，甚至和糧食與能源價格、美元走勢都息息相關。
二、財政危機：高齡化社會增加社會安全與醫療照護支出，政府財政赤字暴增，再加上各種經濟紓困方案爭相出籠，使得全球財政風險大增，尤其是美國、英國、義大利、西班牙和澳洲等國財政狀況更惡化。這個風險可能導致全球化更緊縮，以及對基礎建設投資不足。
三、資產價格崩盤：儘管全球許多資產（房屋、股票、企業債券等）在去年已大幅縮水，今年仍一蹶不振，影響所及，將引發倒閉、信貸違約等惡性循環。
四、全球化緊縮（新興市場）：保護主義蔓延新興市場，不利解決全球經濟趨緩的困境。
五、慢性疾病：在已開發或開發中國家，慢性病是造成人民死亡的主因。今年，慢性疾病的風險提升，造成的經濟損失更巨大。
六、奈米科技風險出現：隨著奈米科學與材料的研究與應用，不確定性的潛在風險首度增加。

首度出現的全球風險
第一次在報告中出現的全球風險（可能性、嚴重性與經濟損失都值得關注）有：
一、管制成本增加：為了修正過度自由與放任的市場，各國政府加強管制措施，但是過度管制會損害創新，長期不利經濟發展。
二、基礎建設投資不足
三、全球治理落差：世人對各種機構和制度失去信心，全球政府需要在各個層面重建信心，此時更需要好的治理與領導。
四、天然災害：沿岸地區水患是新出現的氣候風險。
五、空氣污染
六、生物多樣性損失
七、移民：因地緣政治衝突引發的移民潮，恐將爆發區域間的社會動盪。
八、資料數據詐欺／損失。

哪些威脅可能降低
在今年，可能會降低的全球風險是：
一、石油、天然氣價格攀高：短期而言，由於擔心全球經濟衰退，今年油價不太可能到達高峰。
二、美元大跌
三、國際恐怖主義：全球性恐怖主義風險雖然降低，但在伊拉克、阿富汗、巴基斯坦和索馬利亞等地區風險依然很高。
四、美國、伊朗衝突：美國新政府上任，這個風險不太可能發生。
五、美國、北韓衝突：美國新政府上任，這個風險不太可能發生。
六、阿富汗不穩定：風險降低，人命傷害與經濟損失卻和過去一樣。
七、伊拉克暴力衝突：風險降低，人命傷害與經濟損失卻和過去一樣。
八、旱災和沙漠化降低農業生產：旱災發生的機率增加，但部份農業生產已移往較不易發生旱災的地區，或是改種植抗旱作物。但是，沙漠化對於受災區的收入和健康仍有潛在威脅。
九、自然災害：氣旋、龍捲風。建築物改良、預警系統完善，降低氣旋對生命的威脅，但這個風險仍然存在。

這份報告強調，在危機無所不在的今天，各國政府風險管理的能力格外重要，此刻任何一個拯救經濟的措施，就算一時奏效，卻有可能造成深遠的後遺症。例如，政府的紓困政策可能「救不對人」，反而「獎勵」效率不彰的失敗企業與產業，產生嚴重不公平，最後懲罰到消費者。政府如果要介入企業經營，也應當要制定退出策略。
馬政府在年後火速開出搶救失業、企業與產業多帖藥方，除了解決短期的燃眉之急，更不能忽略審慎去評估長期風險。（全文完）

聖嚴法師語錄
◎提昇人品 1. 需要的不多，想要的太多。
2. 知恩報恩為先，利人便是利己。
3. 盡心盡力第一，不爭你我多少。
4. 慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。
5. 忙人時間最多，勤勞健康最好。
6. 布施的人有福，行善的人快樂。
7. 要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。
8. 識人識己識進退，時時身心平安；知福惜福多培福，處處廣結善緣。
9. 提得起放得下，年年吉祥如意，用智慧種福田，日日都是好日。
10. 心量要大，自我要小。
11. 身心常放鬆，逢人面帶笑；放鬆能使我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。
12. 話到口邊想一想，講話之前慢半拍。不是不說，而是要惜言慎語。
13. 在生活中不妨養成：「能有，很好；沒有，也沒關係」的想法，便能轉苦為樂，便會比較自在了。
14. 四安：安心、安身、安家、安業。
15. 四要：需要、想要、能要、該要。
16. 四感：感恩、感謝、感化、感動。
17. 四它：面對它、接受它、處理它、放下它。
18. 四福：知福、惜福、培福、種福。
19. 能要、該要的才要；不能要，不該要的絕對不要。
20. 感恩能使我們成長，報恩能助我們成就。
21. 感謝給我們機會，順境、逆境，皆是恩人。
22. 遇到好事，要隨喜、讚歎、鼓勵，並且虛心學習。
23. 少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。
24. 平常心就是最自在、最愉快的心。
25. 踏實地走一步路，勝過說一百句空洞的漂亮語。
26. 知道自己的缺點愈多，成長的速度愈快，對自己的信心也就愈堅定。
27. 多聽多看少說話，快手快腳慢用錢。
28. 唯有體驗了艱苦的境遇，才會有精進奮發的心。
29. 踏踏實實做人，心胸廣大；穩穩當當做事，著眼宜深遠。
◎享受工作 30. 忙而不亂，累而不疲。
31. 忙得快樂，累得歡喜。
32. 「忙」沒關係，不「煩」就好。
33. 工作要趕不要急，身心要鬆不要緊。
34. 應該忙中有序的趕工作，不要緊張兮兮的搶時間。
35. 不要以富貴貧賤論成敗得失，只要能盡心盡力來自利利人。
36. 任勞者必堪任怨，任事者必遭批評。怨言之下有慈忍，批評之中藏金玉。
37. 隨遇而安，隨緣奉獻。
38. 成功的三部曲是：隨順因緣、把握因緣、創造因緣。
39. 見有機緣宜把握，沒有機緣要營造，機緣未熟不強求。
40. 用智慧處理事以慈悲關懷人。
41. 人生的起起落落，都是成長的經驗。
42. 以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便。
43. 慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱也就愈少。
44. 面對許多的情況，只管用智慧處理事，以慈悲對待人，而不擔心自己的利害得失，就不會有煩惱了。
45. 心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。
46. 大鴨游出大路，小鴨游出小路，不游就沒有路。
47. 山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。
48. 「精進」不等於拼命，而是努力不懈。
49. 船過水無痕，鳥飛不留影，成敗得失都不會引起心情的波動，那就是自在解脫的大智慧。
50. 給人方便等於給自己方便。
51. 甘願吃明虧，是仁者；受辱吃暗虧，是愚蠢。
52. 壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的判斷。
53. 用感恩的心、用報恩的心，來做服務的工作，便不會感到疲怠與疲累。
54. 隨時隨地心存感激，以財力、體力、智慧、心力，來做一切的奉獻。
◎平安人生 55. 生命的意義是為了服務，生活的價值是為了奉獻。
56. 人生的目標，是來受報、還願、發願的。
57. 人的價值，不在壽命的長短，而在貢獻的大小。
58. 過去已成虛幻，未來尚是夢想，把握現在最重要。
59. 不用牽掛過去，不必擔心未來，踏實於現在，就與過去和未來同在。
60. 智慧，不是知識、不是經驗、不是思辯，而是超越自我中心的態度。
61. 積極人生，謙虛滿分；自我愈大，不安愈多。
62. 上等人安心於道，中等人安心於事，下等人安心於道名利物欲。
63. 你是有那些身分的人，就應該做那些身分的事。
64. 在安定和諧中、把握精彩的今天，走出新鮮的明天。
65. 擔心，是多餘的折磨；用心，是安全的動力。
66. 財富如流水，布施如挖井。井愈深，水愈多；布施的愈多，財富則愈大。
67. 面對生活，要有「最好的準備最壞的打算」。
68. 只要還有一口呼吸在，就有無限的希望，就是最大的財富。
69. 救苦救難的是菩薩，受苦受難的是大菩薩。
70. 超越生老病苦三原則：活得快樂、病得健康、老得有希望。
71. 超越死亡三原則：不要尋死、不要怕死、不要等死。
72. 死亡不是喜事，也不是喪事，而是一件莊嚴的事。
73. 每一個孩子，都是幫助父母成長的小菩薩。
74. 對青少年，要關心不要擔心，要誘導不要控制，用商量不用權威。
75. 夫妻是倫理的關係，不是「論理」的關係。
76. 愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
77. 現在所得的，是過去所造的；未來所淂的，是現在所做的。
78. 眼光，是你的智慧；運氣，是你的福德。
79. 喜愛的就想佔有，討厭的就會排斥，患得患失，煩惱就來了。
80. 經常少欲知足的人才是無虞匱乏的富人。
81. 心不平安是真正的苦，身體的病痛不一定是苦。
82. 明知心不平安是苦事，就趕快以持念諸佛或諸神名號，來安心吧！
83. 現在擁有的，就是最好的。擁有再多也無法滿足，就等於是窮人。
84. 不要用壓抑來控制情緒，最好用觀想、用佛號、用祈禱、來化解情緒。
85. 好話大家說，好事大家做，好運大家轉。
86. 大家說好話，大家做好事，大家轉好運。
87. 每人每天多說一句好語，多做一件好事，所有小小的好，就會成為一個大大的好。
88. 急須要做，正要人做的事，我來吧！
89. 我和人和，心和口和，歡歡喜喜有幸福。
90. 內和外和，因和緣和，平平安安真自在。
91. 自求心安就有平安，關懷他人就有幸福。
92. 人品等於財富奉獻等於積蓄。
93. 奉獻即是修行，安心即是成就。
94. 擁有的多，不一定讓人滿足；擁有的少，不一定讓人貧乏。
95. 要做無底的垃圾桶要學無塵的反射鏡。
96. 好人不寂寞，善人最快樂。。
97. 大的要包容小的，小的要諒解大的。
98. 煩惱消歸自心就有智慧利益分享他人便是慈悲。
99. 用慚愧心看自己，用感恩心看世界。
100. 淨化人心，少欲知足，淨化社會，關懷他人。

星座理財輪莊 摩羯巨蟹最旺
更新日期:2009/01/30

中國時報 張子嫻／台北報導
　從命理學角度看，每年十二星座理財運可說是風水輪流轉，命理專家陶文表示，今年十二星座中投資理財狀況就屬水瓶座最差，今年投資理財狀況容易大好大壞，偏財運比較差。獅子座財運也比較不理想，平常投資不容易獲利，不能靠偏財，應衝刺正財才有機會累積財富；今年財運就屬摩羯座及巨蟹座最旺。

　水瓶座 上半年盡量保守

　水瓶座，由於去年整體運不好，自我壓力大，不容易獲利，但來到了今年，財運依舊不好。陶文特別點出，尤其是在四月一日之前，水瓶座因土星跟天王星的對沖，而導致財運不佳，因此建議水瓶座的投資人上半年保持保守，逢高站在賣方，沒有股票可以賣的人，就靜觀其變。

　摩羯座 金錢運旺易獲利

　財運較好的摩羯座，則是因為太歲星在金錢宮，而導致其金錢運較旺，比較容易獲利，且摩羯座是比較腳踏實地的性格，投資理財也容易獲利。

　巨蟹座 偏財運佳易中獎

　另外一個今年財運佳的星座巨蟹座，其今年就屬偏財運最佳，比如說會得到親友的餽贈，或是一些剪折價券，今年只要有付出就會有回饋，例如有拿出資金（付出）投資，就容易有獲利（回饋），購買商品後參加抽獎（付出），就容易抽中獎品（回饋）。陶文建議，巨蟹今年的投資理財，要諮詢一下，要聽取朋友或專業人士的意見，而且最好是問直接互動的朋友、事業合作夥伴或最親密的人（老婆老公），今年投資理財將是借力使力的一年。

　牡羊座 結善緣明年結果

　牡羊座，的整體財運來講，要先有名才有利，先去廣結善緣，才能拓寬整個財力市場，即便是借力使力，財運也要明年才能反映出來，今年不要有太大動作，投資是全方位的，不用侷限在股債或房地產基金，建議投資憑自己感覺，自己去評估，即便別人有建議，還是自己評估。

　金牛座 投資會有小壓力

　金牛座，投資運不盡理想，會有一點小壓力，因此金牛要注意不要太過於投機，包括賭博、股票、彩券，都小賭怡情，五十、一百元試試手氣就好。值得注意的是，還在戀愛中的金牛要好好處理一下愛情，因今年的愛情運將會影響到投資，會影響到投資，但由於今年金牛愛情宮不理想，容易情場失意，商場一樣不如意。

　雙子座 靠直覺貼著市場

　雙子座，今年的股票投資運，有點類似牡羊座，比較靠直覺，建議可貼著市場操作，隨著市場脈絡操作，跟著市場消息及盤面指數走，從大型權值股當中挑選。而由於雙子的性格較屬於短線操作，因此急漲賣、急跌就買。

　天秤座 小投機享意外財

　從投資運來看，今年以天秤座最佳，因為其投資宮位不錯，如買彩券、賭馬、股票，都比較容易會有意外之財，例如打麻將也容易有獲利，今年天秤的財運來源屬於較投機性的財力，在股票方面則要賺區間財力，買黑賣紅，一旦出現大跌就是天秤座的買點，掌握住一定能賺錢。

　天蠍座 短線操作要理性

　天蠍座，今年家庭運勢不錯，適合買房子，若是天蠍座的無殼蝸牛一族，今年很適合組織家庭。天蠍在買賣股票操盤法則上，就依循原本習慣，上半年財運會優於下半年，今年投資運屬短線操作，上半年運勢較強，今年資金可以分成四塊，包括不動產、短線操作資金、長線操作資金與現金。值得注意的是，水象星座比較感性，有時候作事情會憑感覺，因此天蠍可能受到消息面影響，建議要盡量理性投資。

　射手座 情緒投資波動大

　射手座，今年的投資運比較容易情緒用事，容易隨著市場脈動影響情緒，投資運勢理財，要留意股市變化，觀察國際財經變化。上半年將會是關鍵，投資宮位是不錯，今年適合股票。然而由於射手情緒不容易管理，波動度較大，建議最好找一個標的，好好管理投資獲利跟成效。

　雙魚座 相信自己別亂聽

　雙魚座，投資上則容易大好大壞，投資要相信自己，不要聽信市場消息，或是朋友建議，可能會獲得負面消息，反而得不到好的答案。

　處女座 嚴設停利停損點

　處女座（土星）壓力星在本命宮，今年本身自我壓力大，有機會的話也不敢出手，容易追高殺低。其解決方式，就是設定目標，按照計畫去做，按圖索驥並嚴守停利停損點。

偶爾也回頭看看你深愛的人...

爐上，已經替你煨好了一鍋壽喜燒，想吃的時候，只要從冰箱裡把肉片拿出來涮一涮，就是頓美味的晚餐。
知道你討厭生長蔥的辛辣，所以先放進去一塊兒煮熟了。
至於你喜歡的洋蔥，我流著眼淚放了兩顆進去。
要是覺得湯頭太甜，記得添些我擱在小鍋子裡的高湯。
親愛的，最近，我老覺得戀愛就像是兩個人在搶同一張椅子；
一張，名為"被愛"的椅子，先坐穩的人是贏家。
在我們的愛情裡，你幸運地找到椅子先坐下了，其實，我可以不在乎，因為我喜歡看見你幸福的笑容。
只是當我站在你身後好久、好久，仍不見你喚我坐下時，心、有一些些冷。
我以為我可以忍，所以拼命說服自己：
所謂的幸福，就是看心愛的人得到幸福。
於是你還是好端端地坐著，背對站在你身後日益憔悴的我。
親愛的，請原諒我漸漸開始質疑，一個不幸福的人，能不能給人幸福？
還記得那天，我好不容易鼓足勇氣拍了拍你的背，渴望告訴你我所有的委曲......
只是當我見到你的微笑，竟什麼都說不出口，這才驚覺，原來自己是這麼愛你，愛到害怕失去你的笑容。
於是我什麼都沒說，於是你仍好端端地坐著，坐在那張、名為被愛的椅子上.....
朋友說我把你寵壞了，讓你不再成長，反而變為一個任性的大孩子。
我無力反駁，因為當我回頭檢視過往，才看清其中過多的不對等....
我們的愛情並不健康.....
有天，朋友問我為什麼想談戀愛。
『好像打從談戀愛以後，就再沒有想過這個問題了…』我偏著頭陷入沈思....
『試著想想看，或許妳就會看得更清楚。』朋友若有所思地說。
最後，我用一個微笑敷衍了這個我答不出的問題。
但是回家的路上，當公車駛過一個個紅綠燈，當初對愛情的渴望便益發清晰.....
我渴望和你平分那張被愛的椅子。
我希望在我最難過的時候，有你寬闊的胸懷可以收容我難以釋放的脆弱。
我希望你可以偶而陪我做做白日夢。
我希望逛街時，你會發現矮你十五公分的我其實跟你的步伐跟得很累，然後放緩腳步.....
但是事實上，你給我的愛情，卻將我原本的堅強磨成了逞強。
於是親愛的，當他朝我走來，並願意用真心為我拉開一張名為被愛的椅子時，我著實遲疑了許久，卻在瞥見你始終仍舊漫不經心的表情時，決定讓自己自由。
因為，我真的好累好累了。
走出你房間時，天已經黑了。
當你看見被我擱在茶几上的鑰匙時，會不會還粗心地以為我只是忘了帶走呢？
在離你家三條街外的路燈下，我終於忍不住哭了起來。......................
很喜歡的一篇文章,可以令人醒思....
我們是不是常常忽略了身旁所愛你的人....
你的愛情裡，誰最常坐在那把，名為"被愛"的椅子上呢？
有落差的愛...能撐多久呢？
被愛是幸福的.... 但愛上一個不像你那樣愛他的人....
卻是痛苦的....
無怨無悔的付出....總有一天...會變成心痛的折磨...
看了心會酸的文章～偶爾也回頭看看你深愛的人...讓他知道他被愛著～～
希望你我都別錯過真愛！

聖嚴法師名言
何謂四要 聖嚴法師／著　

想要是一種痛苦的事、
需要是一種快樂的事。
想要和需要僅僅是一線之隔，有時候想要的，往往不是真的需要。
的確，我想要很多東西，可是再仔細考慮一下，就不見得非要不可了。
想要的東西得到了是很快樂，而要不到卻很痛苦。比如說：我需要一頂帽子，
也買了一頂帽子，這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要，
一頂一頂的買，那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子，
這就是累贅了。所以想要是一種痛苦的事，需要是一種快樂的事。
需要並不是罪惡，想要可能也不是罪惡。如果說我想要，要到了以後，
我同時也把它分享給需要的人，這是他人的需要，不是我的需要。
我當然可以想要，但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要？
也就是理所當然的，應該得到的、份內的。比如說：你的薪水。是不是能要？
有很多人不考慮自己的能力、自己的職位，還有整個大環境的因緣。
不許可我要我還在要，這是一樁非常痛苦的?

2009 年星座運勢預測
分類：星座
2009/02/04 11:59
金牛座 4/20～5/20
整體運勢
2009年你頗受到幸運之神的青睞，這也無形中也增加了你的壓力和工作量。你需要特別謹慎處理金錢方面的事情，不要讓任何人左右你的想法。下半年明顯會比上半年更好，但競爭和鬥爭是依然存在的。建議你如果工作上有一些小團體或互鬥的行為，除非你能夠完全掌握局勢，否則就不要參與。因為你的好運氣，其實只要把自己的事情和責任成功達成，就可以得到欣賞。

愛情運勢
2009年桃花不錯，單身的金牛座如果常和朋友及朋友的朋友們出去玩，或是多和好友碰個面，告訴他們你想要的類型，今年你將很容易因為朋友而立刻產生新戀情。其實在你心中有些戀愛幻想一直浮現，慢慢來，因為2009年你表達情感的能力已經提高了，如果遇到真心喜歡的人，把握這個機會，向欣賞的對象表達你有多在乎他吧!

工作運勢
2009年你可以藉由人際關係來拓展工作能量，記住做任何決定千萬不要太過匆忙!1到3月同時也會發生一些工作上的突發狀況，不用懷疑，你就是最適合協調這件事的人，就算主管或老闆和你的計畫意見相左而造成關係有點緊張，如果你有明確的目標，就不要讓其他人影響你，但別忘記將重要的事情先做，以免心情和環境的混亂影響你的判斷。

雙子座 5/21～6/21
整體運勢
2009年你的想像力和創造力能量增強！一向對生活很有創意的雙子座應該會感覺到一整年你的靈感源源不絕！對雙子座的人而言，增廣見聞這件事總是能帶來喜悅。周圍有很多令人興奮的機會，也正是好好計畫自己生涯的絕佳時機。整合後的工作程序和方法可以幫助你重新找回動力，也會讓你對工作更為滿意並更有成就感。

愛情運勢
2009年桃花鴻運當頭，幾乎每個月都有一些桃花出現!但單身的雙子座上半年對愛情感到懷疑、迷惑。通常你談戀愛都不需要依循別人當範本，但今年建議你多向其他人尋求建議及協助。你也會認識許多貴人，他們會對你的理想與抱負提供實質上的幫助，朋友也是今年最珍貴的靠山。

工作運勢
2009年，你為了擊退工作的無聊感，想要為例行公事做一些改變，就算只是早上用不同的交通方式去上班，你也會感到開心。你應該試著有彈性一點，樂意接受任何降臨的改變，尤其是在工作上，所以試著排除焦慮感，專心採取積極的作為吧!此外要忍住批評的衝動，因為其他人可能會將其視為攻擊的舉動。

巨蟹座 6/22～7/22
整體運勢
2009年巨蟹座的你很想要為家人多花一點心思，也想試著和每個人都好好相處。但卻常常變成必須清理一些混亂局面的人。所以給你的忠告是，保持自我堅持的精神，早點開始為自己準備著想，才能擁有足夠的時間和能力做自己喜歡的事情。今年努力的回報可能不在物質層面，而是讓你的心靈獲得治癒或充實。經過2009年的訓練，你會發現更快且更容易達成目標，做事方法更有效率，學習到人生中寶貴的一課。

愛情運勢
上半年巨蟹座將充滿了迷人的魅力，你整個人都讓他人覺得幽默又有趣，尤其你工作時，會有很多人收你吸引，甚至和某個陌生人談話也可以結交到一生的知己。6月以後，你的個人桃花和人際關係都將會充滿好運，一直到11月止，單身巨蟹座可以積極地尋求戀情，有另一半對他的愛會太過頭，而如果你將自我價值感建立在關係之上，你的佔有慾會變得太強。

工作運勢
你一直想要過著豐富而有錢的生活，2009年，恭喜你，一切將能有穩定的進展!長久以來的渴望將達成。拓展新的方向或是延伸事業版圖都會收到不錯的成效。上半年是個和形形色色的人共處的絕佳時機，用你自己的方式表達隨和及友善，將你最棒的個性展現出來吧!

獅子座 7/23～8/22
整體運勢
2009年的獅子座充滿積極的心情！開心的是工作機會增加，伴隨著加薪或升遷的可能性。你可以展現自信和領導能力，但請務必要保持謙遜的態度。你的另一半可能會情緒多變，比以往要求更多的自由。

愛情運勢
對獅子座來說，愛情一向是相當重要的。上半年的你必須先了解自己，這樣會幫助你處理感情的小狀況。而4到6月你更需要好好他溝通，溝通的秘訣在於不要認為他所說的話都是特別針對你。單身的獅子座要小心朋友可能會向你借錢，4月後你的好桃花將漸漸開始出現，請為自己加油。

工作運勢
今年重要的關鍵是合夥相關事宜。你可以把握機會分享共同的利益，並且找出適合的方法來解決問題，但是為了避免緊張，一定要把資金的事情做好萬全準備。建議從事業務或公關類工作的獅子座，2009年要保持耐心，如此和顧客及主管之間的小問題就能很快獲得解決。

處女座 8/23～9/22
整體運勢
2009年的處女座充滿新鮮創意！你所策劃的點子或計畫能幫助你和你的朋友，也因此讓你能領先事業對手一步。建議你多和朋友互相作伴、分享好運，對你們雙方都有利。今年最困難的點是事業和感情的兼顧，你正在你所想要的職業中邁進，而且可能會因為努力工作而獲得升遷或加薪作為回報。

愛情運勢
對工作沒有幫助的事情你都會興趣缺缺，但建議你還是盡量多花點時間和你的另一半相處，向他解釋自己的工作結束後，就能共度更多美好時光，你也能有更多的時間和金錢來過你們夢想中的生活。不過偶而還是要安排兩人一起吃個浪漫晚餐，談心久一些，一起對未來做個詳細討論，讓他成為你重要的支柱而不是阻礙。

工作運勢
上半年如果合資發生問題，和你的合夥人討論就會找到滿意的解決方法。假使和財務結算有關，談判時要謹慎，確認你了解全部的狀況和可能性。如果你是上班族，也要注意信用卡方面的問題，還有各種貸款，因為長期下來你會需要付更多錢，這會讓你感覺壓力重重。

天秤座 9/23～10/22
整體運勢
適應和體驗的是天秤座2009年運勢的重點！尤其1月一開始你就比去年更有這個傾向。你會很想學習新東西，你會想要報名晚上的學習課程。如果你有出國機會，對離別的不安也大大降低，你不會一直尋找不應該離開的藉口。尤其在5月之後，旅行或是外派的經驗將開拓你人生的視野，也增添你對自己以及這個世界的了解。

愛情運勢
上半年的桃花還不錯，下半年幸運女神則是非常眷顧你。眾多的能量都將提振你的愛情生活，你會有開心又熱情的情緒去迎接新戀情，即使4到6月容易爆發爭執，但6月後，如果是你的錯，坦承錯誤和彌補對方，這件事並不像你想像中這麼困難，你會贏得愛情與自己。

工作運勢
多花點時間處理工作，否則可能會忽略掉很重要的部分。如果你深陷眾多的工作和壓力之中，得按照事情的重要性一一慢慢解決，並要多注意且細心找出帳目上或技術上的錯誤，否則這些工作在之後的處理將會變得相當困難。

天蠍座 10/23～11/21
整體運勢
2009年你心中充滿著穩定和踏實的感覺。經過一些紛紛擾擾的事情之後，你會想將注意力放在家庭事務方面。在愛情部分，你會表現的遠比平常害羞，這對一向可以掌握自己的天蠍座而言，是項很大的轉變。6月時容易遇到浪漫的邂逅，可能會大大地改變你的一生。單身的天蠍座可能會宣布訂婚的喜訊，或是即將步入禮堂。你會特別想要狂歡，建議你享受人生，好好地在2009年享樂一番吧!

愛情運勢
上半年對你來說最重要的事情就是享樂，除此之外你甚麼都不想做，如果目前沒有排定好玩的社交活動，就趕快安排吧!有對象和另一半的天蠍座容易懷孕或發生小孩相關的煩惱問題。單身的天蠍座桃花很不錯，有趣的對象將會深深吸引你，你對與你不同的人所造成的吸引力很大，建議你要好好打扮。

工作運勢
2009年，很多狀況都容易延遲，某個你想要的工作或是直為可能要花費比預期長的時間才能定案，即使你常和重要人士講電話也無法帶給你任何好處。仔細地思考，找尋一個對自己更好的方法，讓自己放個假吧，建議你上半年多享受人生，不要一直把自己逼得太緊!

射手座 11/22～12/21
整體運勢
2009年對射手座來說，是充滿獨立和自由的一年！很多過去的事情都會激勵你。射手座將會非常活躍、自動自發並準備好採取主動。如果你必須要等候其他人才能展開行動，你的耐性一定會全部失去！如果你對未來還沒有規劃，可以考慮緊急安排和朋友或家人的聚會，讓他們給你參考，因為家人和好友將是你2009年的最大支柱。

愛情運勢
愛情和工作一樣活躍，有種令人興奮的戀愛正在醞釀的感覺，可能是好友，或者是你一向忽略的人。某個漂亮或是有藝術氣息的人將會走進你的生活，而你個人的吸引力也大增，2009年你的邀約不斷，到處都受歡迎。

工作運勢
2009年對你來說是個適合進行各種溝通的日子，特別是關於敲定案子或職場協商方面，但務必要關照到所有的細節，以避免未來的誤解。工作相當令人滿足，讓你覺得人生的這領域已經找到了方向，但要小心可能會有人際嫉妒你的成功或職位。

魔羯座 12/22～1/19
整體運勢
2009年你需要隨時準備迎接挑戰自我的新機會，尤其在職場上要特別留意。你可能會變得比較沒耐性、易怒或做事衝動。雖然競爭的態度可能可以增加生產力，但也有可能造成同事對你的敵意。如果可以選擇的話，獨立作業、不要和人共事將是較為明智的選擇。如果你是老闆，小心不要偏好特定員工，這樣可能會引起其他員工的嫉妒。同時也建議你，將一些能讓你恢復活力的活動排入你的空閒時間吧。

愛情運勢
你今年會很想談戀愛，但是不要馬上和第一個有進展的人交往，耐心等待3月後，有最適合的人出現再說吧!2009年你的浪漫能力大增，很適合參加文化性的活動、看啟發性的電影或是和他共度浪漫晚餐。建議你還是多多參加家族、有人或親戚的聚會，在那裡遇到的桃花將會很不錯，你也很有機會從長輩那得到許多寶貴的叮嚀和經驗傳授。

工作運勢
一整年你都處於巔峰狀態，為到來的眾多挑戰做好準備吧!你現在能夠有相當深刻的見解，所做的任何事情程度都比以往強烈，思考也更為仔細。你有可能會給自己過多的壓力，要注意身體健康。建議你多充實需要的資訊，尤其是跟工作有關的，並且遠離危險的小人和相關話題。

水瓶座 1/20～2/18

整體運勢
2009年對你來說是相當不錯的一年！如果發展得宜將會大大地成功。如果其他人沒有非常讚賞你，不要感到沮喪，對自己的能力有信心就贏了一半。2009年你很想要幫助他人，但活躍的社交生活以及對家人和朋友的兩難，容易讓你陷入混亂，而這種情況將會持續一段時間。要留心過度勉強自己的傾向，不要認為自己可以做到實際上做不到的事情。

愛情運勢
2009年，你很渴望能夠待在家裡和親近的人共度愉快的時光1到4月你都會想要丟掉一些不需要的東西，或是完成一些局部整修，並且獲得心情的滿足和平靜。你喜歡和家人談談，分享彼此的想法和感受，加深家人之間的羈絆與了解，能為每個成員營造一個愛與支持的環境。

工作運勢
今年要多注意話說得太快可能會傷到人，如果你一些情面給他人，就會比較好。建議你暫時放下憂慮，放鬆一下吧!記得處理人事時，都要做好準備並且願意合作和妥協，奉行中庸之道是好方法，就算你都是對的，但態度過於強硬也會容易導致人際關係的失和，得不償失。

雙魚座 2/19～3/20

整體運勢
2009年對你來說充滿了歡欣得財的感覺！如果你正在和他人競爭，最後的贏家可能會是你。你可能會對考試、學習或訓練課程的良好結果感到相當興奮。你變得更為講求公平與正義，讓你能用實際的作為來處理尚未解決的法律事務。如果你對今年要如何安排休閒生活或假期還沒有計畫，2009年一開始就很適合計畫。上半年你很有積極進取的精神，在你努力向前邁進、打響自己名號的同時，也可以充實內心能量。

愛情運勢
你的另一半在2009年會對你提出諸多要求，要求你每天接送或是對他再好一點，這樣雖然造成了你的壓力，但建議你要耐心面對，就讓他感受到你對他的愛和誠意吧!1到3月你對愛情會充滿有創意的點子，千萬不要讓害羞或信心不足阻礙你。整個上半年你都充滿愛情好運，很容易遇到一個幽默又健談的人。

工作運勢
2009年你對自己充滿信心!但提醒你，在職場上面的競爭可能會變得相當激烈，而且無庸置疑的會有一些人用卑劣的手段對付你，得謹慎小心。4到6月要小心你的夥伴可能會以某種形式背叛你，你會想要報仇或不顧一切給他們一個教訓，但不要做得太過火，導致一切狀況和關係都無法回頭，過了這段期間你會變更堅強，並且學習到更多能力。

牡羊座 3/21～4/19
整體運勢
2009年一整年你都充滿活力，沒辦法無所事事地坐著，很容易為小事情分心。記得照著預定的時間表做事，不要忘了你定下的計畫。讓自己專心，將新學到的技能運用在工作上。建議你多掌握工作的進度。為他人服務可以獲得很棒的回報以及自我滿足感。

愛情運勢
上半年你會常收到邀請，如果你是單身牡羊座，參加一個婚禮或任何社交場合，藉由好好打扮自己，善用這次的機會招來好桃花吧!另外，也建議你和家人共度愉快的時光，享受和朋友相處的愉悅與認同感。

工作運勢
2009年在職場上一定要小心意外的誤會或是給人不好的印象，如果你有話要說，不要拐彎抹角，就直接、坦白、誠實地說吧!現在正受到幸運之神的眷顧，建議你開始實踐你的理財計畫以及做出改變吧!2009年，尤其是上半年，不管是投資或存錢的計畫都會順利達成。

......轉載自薇薇安老師星座預測........