塗義澤的花花世界

排毒吃什麼食物好?
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11.蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。
12.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14.白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
15.山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16.地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17.蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18.川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
19.優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20.醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康

飛鷹還是松雞？: 成為老鷹別當鴨子
你知道印度有一則創造世界的故事嗎？根據這個故事，神首先創造了蚌殼，接著是老鷹。人類有權在安逸無味的蚌殼生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一。

他們要老鷹生活的優點，卻不願意付出相當的代價。於是他們找了一種符合他們要求的動物－－鴨子。

只看表面的話，鴨子和老鷹的確有很多相似的地方。但實際上，牠們卻是兩種截然不同的動物。如果你知道從何處切入觀察的話，你很快就會認出鴨子來。兩種動物都會飛。但是老鷹在高空盤旋的同時，鴨子只能緊依在水面生活。

幾個月前，到亞特蘭大飯店住宿。我手上有飯店的訂房及確認證明。我到的時候，飯店已經客滿。接待處的小姐卻告訴我，我的訂房是無效的，因為飯店已經客滿了。說完，她就讓我繼續站著。

我要求我的權利。那位小姐卻說：「飯店客滿了就是客滿了，我也沒辦法變出一個房間給你，嘎嘎嘎……」接下來那位小姐便不再理會我。

「喔，」我心想，「一隻鴨子」。接著我要求見她的上司。她很不高興地說：「他也不會說不同的話。」她一邊說著，一邊正要消失在門後。這門後一定是個鴨子池塘，她一定會跟另一隻鴨子出來。

我請她給我帶隻「老鷹」出來。「一隻什麼？」她想知道我問了什麼。我跟她解釋：「請你帶個能解決問題的人來？」

她懂了。後來經理出面，他真的是老鷹。他說道：「我們這裡真的客滿了。一定是我們作業有所疏失，為此我得向您道歉。我會儘快想辦法解決這個問題。我馬上打電話幫你找個適合的旅館，到這個旅館的交通費理所當然由我們來負責。在找到之前我可以先請您用個晚餐嗎？」

你認得出老鷹嗎？老鷹會做事，鴨子只會嘎嘎嘎。鴨子嘎嘎嘎的內容不外是理由、藉口、沒有意義的話和抱怨。總有一天，鴨子會被解雇。如果公司有問題，他們一定是第一批被開刀的。接著他們會說：「真不公平，我想我的老闆對我有成見。」
反之，老鷹會得到支持。很重要的一件事，我們不應該像鴨子般，不做出個成果，只會嘎嘎地叫。我們要避免公司內、部門內及小組內有鴨子的存在。有些人認為我們也可以給鴨子一點動力。但你知道結果是什麼嗎？頂多是一隻有動力的鴨子罷了。

這裡我列出一些鴨子和老鷹的不同之處：

1. 鴨子說：「這我可做不到。」
老鷹會問：「我如何才能做得到？」
2. 鴨子是悲觀主義者；
老鷹是樂觀主義者。
3. 鴨子們互相敘說負面結果，甚至會為了這事由開個鴨子大會；
老鷹大多報導正面的成果。
4. 鴨子不到必要絕不做事，大多是連一次都不做；
老鷹會多飛幾哩。他們付出的比要求的多。
5. 鴨子工作緩慢。他們的準則是：「我是來工作的，又不是來逃難的。」
老鷹則是「儘快完成所有的事」。
6. 鴨子光是一隻嘴很會說，找藉口不做事更是一流。
老鷹時時學習，努力做事。
7. 鴨子很會找藉口；
老鷹會找解決方法。
8. 鴨子不敢冒險。
老鷹也會恐懼，但是他們還是去做。老鷹很有勇氣。
9. 鴨子從十點工作到下午六點；
老鷹從六點到十點都在工作。
10.鴨子在每個機會裡找問題；
老鷹在每個問題裡看見機會。
11.鴨子在人背後閒言閒語，他們要這樣做才會覺得快樂；
老鷹只談正面的事，否則就保持沉默。
12.鴨子要花很長的時間做決定，做事卻沒有三分鐘的熱度；
老鷹果決行事，因為他對自己很有信心。
13.鴨子把精神都擺在問題上，而且只會空談；
老鷹把時間擺在解決方法上，而且會實踐。
14.鴨子會記恨；
老鷹懂得寬恕。
15.鴨子等人餵，如果飼料不夠，他會大聲叫；
老鷹懂得負責，他只取所需。
16.鴨子愛他所擁有的東西；
老鷹設法取得所愛的東西。
17.鴨子一有小事就激動得不得了，還以為這樣做很好；
老鷹不會做這種可笑的事。
18.鴨子的生活圈只有一個小池塘；
老鷹可以登高峰。
19.鴨子責備不如意的事；
老鷹改變不如意的事。

（摘自柏竇.薛佛《誰才是天生贏家》一書）

聖嚴法師語錄
◎提昇人品 1. 需要的不多，想要的太多。
2. 知恩報恩為先，利人便是利己。
3. 盡心盡力第一，不爭你我多少。
4. 慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。
5. 忙人時間最多，勤勞健康最好。
6. 布施的人有福，行善的人快樂。
7. 要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。
8. 識人識己識進退，時時身心平安；知福惜福多培福，處處廣結善緣。
9. 提得起放得下，年年吉祥如意，用智慧種福田，日日都是好日。
10. 心量要大，自我要小。
11. 身心常放鬆，逢人面帶笑；放鬆能使我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。
12. 話到口邊想一想，講話之前慢半拍。不是不說，而是要惜言慎語。
13. 在生活中不妨養成：「能有，很好；沒有，也沒關係」的想法，便能轉苦為樂，便會比較自在了。
14. 四安：安心、安身、安家、安業。
15. 四要：需要、想要、能要、該要。
16. 四感：感恩、感謝、感化、感動。
17. 四它：面對它、接受它、處理它、放下它。
18. 四福：知福、惜福、培福、種福。
19. 能要、該要的才要；不能要，不該要的絕對不要。
20. 感恩能使我們成長，報恩能助我們成就。
21. 感謝給我們機會，順境、逆境，皆是恩人。
22. 遇到好事，要隨喜、讚歎、鼓勵，並且虛心學習。
23. 少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。
24. 平常心就是最自在、最愉快的心。
25. 踏實地走一步路，勝過說一百句空洞的漂亮語。
26. 知道自己的缺點愈多，成長的速度愈快，對自己的信心也就愈堅定。
27. 多聽多看少說話，快手快腳慢用錢。
28. 唯有體驗了艱苦的境遇，才會有精進奮發的心。
29. 踏踏實實做人，心胸廣大；穩穩當當做事，著眼宜深遠。
◎享受工作 30. 忙而不亂，累而不疲。
31. 忙得快樂，累得歡喜。
32. 「忙」沒關係，不「煩」就好。
33. 工作要趕不要急，身心要鬆不要緊。
34. 應該忙中有序的趕工作，不要緊張兮兮的搶時間。
35. 不要以富貴貧賤論成敗得失，只要能盡心盡力來自利利人。
36. 任勞者必堪任怨，任事者必遭批評。怨言之下有慈忍，批評之中藏金玉。
37. 隨遇而安，隨緣奉獻。
38. 成功的三部曲是：隨順因緣、把握因緣、創造因緣。
39. 見有機緣宜把握，沒有機緣要營造，機緣未熟不強求。
40. 用智慧處理事以慈悲關懷人。
41. 人生的起起落落，都是成長的經驗。
42. 以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便。
43. 慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱也就愈少。
44. 面對許多的情況，只管用智慧處理事，以慈悲對待人，而不擔心自己的利害得失，就不會有煩惱了。
45. 心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。
46. 大鴨游出大路，小鴨游出小路，不游就沒有路。
47. 山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。
48. 「精進」不等於拼命，而是努力不懈。
49. 船過水無痕，鳥飛不留影，成敗得失都不會引起心情的波動，那就是自在解脫的大智慧。
50. 給人方便等於給自己方便。
51. 甘願吃明虧，是仁者；受辱吃暗虧，是愚蠢。
52. 壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的判斷。
53. 用感恩的心、用報恩的心，來做服務的工作，便不會感到疲怠與疲累。
54. 隨時隨地心存感激，以財力、體力、智慧、心力，來做一切的奉獻。
◎平安人生 55. 生命的意義是為了服務，生活的價值是為了奉獻。
56. 人生的目標，是來受報、還願、發願的。
57. 人的價值，不在壽命的長短，而在貢獻的大小。
58. 過去已成虛幻，未來尚是夢想，把握現在最重要。
59. 不用牽掛過去，不必擔心未來，踏實於現在，就與過去和未來同在。
60. 智慧，不是知識、不是經驗、不是思辯，而是超越自我中心的態度。
61. 積極人生，謙虛滿分；自我愈大，不安愈多。
62. 上等人安心於道，中等人安心於事，下等人安心於道名利物欲。
63. 你是有那些身分的人，就應該做那些身分的事。
64. 在安定和諧中、把握精彩的今天，走出新鮮的明天。
65. 擔心，是多餘的折磨；用心，是安全的動力。
66. 財富如流水，布施如挖井。井愈深，水愈多；布施的愈多，財富則愈大。
67. 面對生活，要有「最好的準備最壞的打算」。
68. 只要還有一口呼吸在，就有無限的希望，就是最大的財富。
69. 救苦救難的是菩薩，受苦受難的是大菩薩。
70. 超越生老病苦三原則：活得快樂、病得健康、老得有希望。
71. 超越死亡三原則：不要尋死、不要怕死、不要等死。
72. 死亡不是喜事，也不是喪事，而是一件莊嚴的事。
73. 每一個孩子，都是幫助父母成長的小菩薩。
74. 對青少年，要關心不要擔心，要誘導不要控制，用商量不用權威。
75. 夫妻是倫理的關係，不是「論理」的關係。
76. 愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！
77. 現在所得的，是過去所造的；未來所淂的，是現在所做的。
78. 眼光，是你的智慧；運氣，是你的福德。
79. 喜愛的就想佔有，討厭的就會排斥，患得患失，煩惱就來了。
80. 經常少欲知足的人才是無虞匱乏的富人。
81. 心不平安是真正的苦，身體的病痛不一定是苦。
82. 明知心不平安是苦事，就趕快以持念諸佛或諸神名號，來安心吧！
83. 現在擁有的，就是最好的。擁有再多也無法滿足，就等於是窮人。
84. 不要用壓抑來控制情緒，最好用觀想、用佛號、用祈禱、來化解情緒。
85. 好話大家說，好事大家做，好運大家轉。
86. 大家說好話，大家做好事，大家轉好運。
87. 每人每天多說一句好語，多做一件好事，所有小小的好，就會成為一個大大的好。
88. 急須要做，正要人做的事，我來吧！
89. 我和人和，心和口和，歡歡喜喜有幸福。
90. 內和外和，因和緣和，平平安安真自在。
91. 自求心安就有平安，關懷他人就有幸福。
92. 人品等於財富奉獻等於積蓄。
93. 奉獻即是修行，安心即是成就。
94. 擁有的多，不一定讓人滿足；擁有的少，不一定讓人貧乏。
95. 要做無底的垃圾桶要學無塵的反射鏡。
96. 好人不寂寞，善人最快樂。。
97. 大的要包容小的，小的要諒解大的。
98. 煩惱消歸自心就有智慧利益分享他人便是慈悲。
99. 用慚愧心看自己，用感恩心看世界。
100. 淨化人心，少欲知足，淨化社會，關懷他人。

偶爾也回頭看看你深愛的人...

爐上，已經替你煨好了一鍋壽喜燒，想吃的時候，只要從冰箱裡把肉片拿出來涮一涮，就是頓美味的晚餐。
知道你討厭生長蔥的辛辣，所以先放進去一塊兒煮熟了。
至於你喜歡的洋蔥，我流著眼淚放了兩顆進去。
要是覺得湯頭太甜，記得添些我擱在小鍋子裡的高湯。
親愛的，最近，我老覺得戀愛就像是兩個人在搶同一張椅子；
一張，名為"被愛"的椅子，先坐穩的人是贏家。
在我們的愛情裡，你幸運地找到椅子先坐下了，其實，我可以不在乎，因為我喜歡看見你幸福的笑容。
只是當我站在你身後好久、好久，仍不見你喚我坐下時，心、有一些些冷。
我以為我可以忍，所以拼命說服自己：
所謂的幸福，就是看心愛的人得到幸福。
於是你還是好端端地坐著，背對站在你身後日益憔悴的我。
親愛的，請原諒我漸漸開始質疑，一個不幸福的人，能不能給人幸福？
還記得那天，我好不容易鼓足勇氣拍了拍你的背，渴望告訴你我所有的委曲......
只是當我見到你的微笑，竟什麼都說不出口，這才驚覺，原來自己是這麼愛你，愛到害怕失去你的笑容。
於是我什麼都沒說，於是你仍好端端地坐著，坐在那張、名為被愛的椅子上.....
朋友說我把你寵壞了，讓你不再成長，反而變為一個任性的大孩子。
我無力反駁，因為當我回頭檢視過往，才看清其中過多的不對等....
我們的愛情並不健康.....
有天，朋友問我為什麼想談戀愛。
『好像打從談戀愛以後，就再沒有想過這個問題了…』我偏著頭陷入沈思....
『試著想想看，或許妳就會看得更清楚。』朋友若有所思地說。
最後，我用一個微笑敷衍了這個我答不出的問題。
但是回家的路上，當公車駛過一個個紅綠燈，當初對愛情的渴望便益發清晰.....
我渴望和你平分那張被愛的椅子。
我希望在我最難過的時候，有你寬闊的胸懷可以收容我難以釋放的脆弱。
我希望你可以偶而陪我做做白日夢。
我希望逛街時，你會發現矮你十五公分的我其實跟你的步伐跟得很累，然後放緩腳步.....
但是事實上，你給我的愛情，卻將我原本的堅強磨成了逞強。
於是親愛的，當他朝我走來，並願意用真心為我拉開一張名為被愛的椅子時，我著實遲疑了許久，卻在瞥見你始終仍舊漫不經心的表情時，決定讓自己自由。
因為，我真的好累好累了。
走出你房間時，天已經黑了。
當你看見被我擱在茶几上的鑰匙時，會不會還粗心地以為我只是忘了帶走呢？
在離你家三條街外的路燈下，我終於忍不住哭了起來。......................
很喜歡的一篇文章,可以令人醒思....
我們是不是常常忽略了身旁所愛你的人....
你的愛情裡，誰最常坐在那把，名為"被愛"的椅子上呢？
有落差的愛...能撐多久呢？
被愛是幸福的.... 但愛上一個不像你那樣愛他的人....
卻是痛苦的....
無怨無悔的付出....總有一天...會變成心痛的折磨...
看了心會酸的文章～偶爾也回頭看看你深愛的人...讓他知道他被愛著～～
希望你我都別錯過真愛！

聖嚴法師名言
何謂四要 聖嚴法師／著　

想要是一種痛苦的事、
需要是一種快樂的事。
想要和需要僅僅是一線之隔，有時候想要的，往往不是真的需要。
的確，我想要很多東西，可是再仔細考慮一下，就不見得非要不可了。
想要的東西得到了是很快樂，而要不到卻很痛苦。比如說：我需要一頂帽子，
也買了一頂帽子，這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要，
一頂一頂的買，那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子，
這就是累贅了。所以想要是一種痛苦的事，需要是一種快樂的事。
需要並不是罪惡，想要可能也不是罪惡。如果說我想要，要到了以後，
我同時也把它分享給需要的人，這是他人的需要，不是我的需要。
我當然可以想要，但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要？
也就是理所當然的，應該得到的、份內的。比如說：你的薪水。是不是能要？
有很多人不考慮自己的能力、自己的職位，還有整個大環境的因緣。
不許可我要我還在要，這是一樁非常痛苦的?

【聯強EMBA】簡單就是美

作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)
　　
　　有時候，我不禁對於頂尖服裝設計師深感佩服，他們設計出來的服裝，樣式、剪裁通常都不花俏，卻能在看似有限的素材中，延伸出許多讓人心裡為之一動的創意。我相信他們腦海中的創作思緒是豐富多采而瞬息萬變的，但是最後呈現出來那種引人佇足凝視、嚮然神往的美，卻來自於簡單。

　　我也經常必須出國從事商務旅行，在住過的飯店當中，真正令我感到舒適，能一消旅途舟車勞頓的，往往並非布置得富麗堂皇，反而是相當素樸雅緻，各種設施、擺設都讓我感受到有如在家裡一般，熟悉、方便而寧靜。

其實，生活當中的許多事物，我們追求的往往不是複雜，而是簡單。簡單就是美！

仔細想想看，我們今日使用的電視機、錄影機，功能比起十年前不知新增了多少倍，但我們真正經常使用到的，還是不出那幾個最基本的功能按鈕，因為這些功能的操作是我們長久以來所熟悉的。當越來越多新的功能加諸產品上，如果使用者要完全瞭解、熟悉這些新功能的操作，往往得花許多心思與時間，然而，在忙碌的工作之外還願意這麼做的「玩家級」使用者，到底只是極少數。絕大部分的現代人，對於許多產品新增的設計與功能，甚至從來都不曾、也不想花心思去學會這些新的操作，即使學會了，也因為太少使用而又忘記。畢竟，是人在使用產品，而不是產品在操弄人，因此，只有簡單，才能讓我們享受生活。

所有的人都只有在工作上才可能把事物帶向複雜化，為了追求工作上的極致表現與績效，驅使著人們不斷絞盡腦汁，在同樣的事物中不斷添加更多的元素。特別是開發產品的人，由於工作的全部時間無不在思考產品的各種功能設計，因此很容易在不知不覺中，陷入這樣的盲點：一味地想把產品設計得更加新奇，更加與眾不同，並且盡一切可能地把所有創意與想像力實現在新開發的產品上。結果，把產品導向與人們生活習性相反的方向。

這種情形又以電子產品的開發者為甚。由於電子產品的所有功能都是程式化的設計，增加新的功能只是增加腦力的付出，不會增加太多生產成本，而腦力的付出本來就是產品開發者的工作。就這麼樣地，科技漸漸失去了人性；在視覺設計上，象徵科技的也就永遠只是冰冷的色系了。

人，不會在生活中，為了學會使用設計者窮盡腦力開發出來的複雜功能，而自討苦吃。真正優秀的設計者開發出來的產品，就像一流服裝設計師在簡單的剪裁中，讓人體驗深刻的美；就像頂級飯店從細微之處的貼心設計，讓旅人感受窩在家裡的溫暖一般，在不改變使用者既有習性的情況下，去感受到產品設計上的方便與使用樂趣。NOKIA訴求「科技始終來自於人性」，我心有戚戚焉！(Y21201)

經營要長久 把握五本與五心
更新日期:2008/12/08 04:09
記者楊雅民／專題報導
創業維艱，好不容易創業了，要如何經營得長長久久？群泰企管顧問公司董事長李孟熹認為，小本創業要成功，得謹守「五本」和「五心」原則。
「五本」指的是「本人、本事、本錢、本分、本意」；五心指的是「企圖心、信心、決心、耐心、恆心」。李孟熹說，小本創業開店，「本人」一定要全心投入，並累積相關行業的經驗，自己若不夠努力，只想單純投資，聘顧員工幫你賺錢，怎麼可能？除非是大財團才有財力聘請優秀人才。
李孟熹表示，創業要成功，需要謙虛評估自己有多大的「本事」，別以為在大公司工作過，開個小店沒什麼了不起，任何行業隔行如隔山，一定要做足功課才能開店；尤其創業很重要的是要評估自己有多少「本錢」？創業寧可「高估支出、低估收入」，但一般人創業普遍會陷入「多估收入、少估支出」的盲點，只在乎能賺多少錢，忽略開店可能衍生的開銷，結果很容易就造成損益難兩平。
同時，開店想要成功，創業者更要謹守「本分」、量力而為，不能自我膨脹、好高騖遠、眼高手低；也就是，創業計畫書要扎實，並且是能力所及，不能寫得太理想化，根本無法實踐，完全是自己的「本意」。
有了這「五本」，還要「五心」來相輔相成；李孟熹強調，別以為創業很輕鬆、自由，創業其實比就業有更多的挫折和困難，一旦創業，就得有十足的「企圖心」要把事業做得比當初的計畫更好。
李孟熹說明，遇到挫折、困難，更要有「信心」的從錯誤中學習，化阻力為助力；並下定「決心」一定要突破瓶頸、困難；萬一剛開始營運狀況不如預期，也要有「耐心」的慢慢灌溉它，期讓事業愈做愈好。如果店面初期經營績效還不賴，更要有「恆心」的把事業當做可以永續經營的事業，甚至複製自己成功的經驗，如此創業之路才能長長久久。

身心最放鬆的星期五，是排毒最佳『前置期』

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人在壓力大時，不只血液循環的速度會減弱，細胞內急速上升的CGRP更會增加黑色素活性，讓臉色看來更暗沉。醫生都建議，「放鬆」是排毒不可或缺的預備動作！在週五晚拋開所有工作壓力，使用芳香系保養品按摩或進行精油半身浴，再費心按摩一下平常易忽略的頭皮，就是瞬間達到放鬆的捷徑。




週五放鬆point
1.播放輕柔的音樂，更有效放鬆
2.可以看點輕鬆的漫畫、喜劇
3.避免重鹹、辣等刺激性飲食
4.菸酒、宵夜暫時禁止

搭配按摩、泡澡，水療更有助紓壓
選分子細精油最棒！除了以香氣來療癒，分子細的精油也擁有加速老廢物質代謝的作用！利用植物精露按摩或以精油泡澡，都是代謝妙招！

※純精油泡澡小tips：精油絕不能直接滴進泡澡水


直接接觸會灼傷肌膚！一定要加入基底油，精油才不會整層浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一顆奶球+6滴精油，攪拌後再倒入澡盆裡就行(也可以用50ml牛奶替代)。


頭皮按摩術 完全放鬆，從「頭皮」開始做起！頭皮和臉是一體成型的構造，壓力大時頭皮緊繃，血液循環不佳，臉色就容易暗沉！加上頭皮上又佈滿許多重要穴道，影響全身的淋巴、血液循環，所以每週都得好好的按摩一次，加強刺激頭頂上的「百會穴」，除了加速紓解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛效果！



STEP1>>將頭髮由後往前梳
用圓頭按摩梳，將頭髮從髮根由後往前梳，促進頭皮血液循環



STEP2>>將精油塗抹於頭皮
再頭髮仍乾燥時，將頭皮按摩用精油到在頭皮後，用手指稍微按壓使充分吸收。




STEP3>>按摩頭頂中央穴道
雙手緊緊相扣，用大拇指第一指節按壓頭頂中心的穴位




STEP4>>將頭髮往後側抓
將雙手埋入頭髮裡面，抓住頭髮往後後側梳，將鬆弛的頭皮往後側歸位





STEP5>>大拇指按摩頸部
雙手交扣，運用從頸部至頭頂下方來回按壓，促進頸部循環



＊芳香系療癒保養品精選

可依據情緒選擇，最好在一個一個試聞後，挑出讓妳最通體舒暢的香氣，就是妳的「命定精油」。

苗豐強：挑戰「成長為必要」的管理主張

02.20.2006
作者：苗豐強(聯華神通集團董事長)

　　從小朗讀的「修身、齊家、治國、平天下」，到經營企業時所追求的成長、企圖心、國際觀、擴張版圖等等願景，均成為社會上崇拜的模式。發展及成長被視為坦然必須追尋的不歸路。當成長的腳步緩慢時，高層召開策略會議，檢討反省對策重新訂定目標，再次出發。

　　冷靜的想一下，有時低成長是常態，誠如本書所言。但如能洞悉天時、地利、人和、企業內在及外在的因素，則能恍然大悟，能在追求成長的過程中，做好取捨之間的平衡思考。成長不是必須的，而是有所選擇的。本書無保留的指出，當低成長勝過賭博時，你應如何選擇？很少人願意直接面對。不當的成長及擴張，其實是一種賭博。相反地，成長的榮耀光環常常眩暈凡人的眼睛，炫目反而變成了收不回的賭注。

　　正確的解讀此書並非推崇企業不該成長，而是用科學算命最佳化的方式來調整成長擴充或轉投資的速度。在推動「穩健成長」的聯華神通集團內，包括資訊通訊通路的聯強國際，或研發製造為主的神達電腦，均本著「穩健成長」及「如何成長而不混亂」的哲學。起初許多人士以為穩健的成長就是緩慢的成長，而其實我們追求的是在高營收的成長中，如何不會犧牲管理及財務報表的品質。本集團常常被批評為太過保守等等…個人閱讀此書，有如當頭棒喝，覺得身心舒暢，該書對企業的發展及成長，除了實際案例，更能無保留的指出對於一般上市公司對成長的誤解。

　　基本上企業成長的模式有多種：
　　1.核心事業版圖擴大（Organic Growth）：本業的成長可快可慢，視市場及實力而定，亦可跨國界，將成功的事業模式複製出去。
　　2.孵化培養相關事業（Incubation Growth）：在供應鍊中，衍生出新的事業，除了有綜效，且相互間有基本市場量的支撐，效益成功。支援團隊由原核心事業分出，有中心思想等等…
　　3.轉投資事業：業務核心可和本業不相關。低潮時對核心事業受傷不深，但有大幅成長的空間及機會。包括他人經營之企業，創投亦是。
　　4.成長新事業：包括新的集資或規模較大的轉投資或併購，運用專業人員與團隊，或策略聯盟進入新領域。
　　5.網路組織架構（Networked Organization）：高速成立的公司衍生出的多公司，或傳統組織公司交互投資。在公司治理的波瀾下，有相同企業文化及組織架構，但各公司逐步走向各別分治，穩健成長各自的核心競爭力，且能發揮綜效。

　　這裡面有許多選擇，在我們選擇成長或不成長的過程裡，可以視合夥關係、資金來源、社經環境而定。在追求成長的過程中做好取捨之間的平衡，守中庸之道，中國的管理學值得我們再溫習。若要追求大幅成長，必須先提高成功的機會。

　　這本書對管理者有所提醒；它勸戒大家不要放棄本業與你的核心競爭力，捨近求遠。企業常常在成長的過程中拋棄本業和核心競爭力，這是本末倒置。聯華神通集團追求成長時，均本著穩健的成長及如何成長而不混亂的心態，如聯強國際、神基科技、聯華氣體，都是在沒有拋棄原來核心競爭力的情況下衍生出來的，所以成功機會較高。正如神基科技與美國奇異公司合作，運用整合本國與外國公司雙方的核心競爭力，不論是軍用、工業或商用電腦產品，在研發、製造及市場競爭力上均有綜效。

　　追求永恆的成長，有幾個先決條件必須具備: 強烈的企圖心(strategic intent)、母公司適當的輔導、破釜沉舟的決心、財務的支援、市場存在。如市場不存在或做了錯誤的解讀，為了成長而成長，失敗機會加大。當生產事業達到基本經濟規模時(critical mass)，跟著後面支援的就是服務業的支撐架構。服務包括技術支援、配送、物流、供應鏈管理等等，你對市場必須有洞悉力。小企業必須天時、地利、人和全部因素匯合才可以；大企業資金較為充裕，容忍度較強，以上戥戥均可用科學算命來加以分析。增加存活率，不要賭博。

　　綜效的存在，對我們來說，網路組織性架構是非常好的模式。不論大企業、中小企業用這種模式成長，比較務實。

　　 （本文為天下雜誌出版之─《成長的賭局》新書推薦序））

男人心底最渴望征服的10種女人

一、多給他一點尊重
“大男人”、“大丈夫”、“大老爺們”、“小女人”、“小媳婦”等等。從這些稱謂中，我們可以看出，一個男人，在家庭中自始至終居於核心地位。從古到今，中國的家庭模式就是“男主外，女主內”，所以，人們通常把女人稱為“內人”、“賤內”、或“賢內助”。
因此，女人們就不要在家庭裡與男人發生權利之爭。不妨把家庭主權讓給男人，讓丈夫多一份自尊，讓他在人前人後、家裡家外都做一個堂堂正正的男子漢。
讓他時時刻刻感覺到自己是一個男人，揚眉吐氣，風風光光。千萬不要讓自己的老公英雄氣短，做一個“受氣包”或“窩囊廢”。男人是女人頭上的天，男人是家庭的脊梁，這個地位是女人無法替代的。所以，好女人總是要多給丈夫一些自尊，讓自己的老公挺直腰板，做一個大寫的男人。


二、多給他一點信任
大則說男人有自己的事業，小則說男人要養家糊口。為了家，他們要不停地在外勞碌奔波，他們要與不同性別、不同年齡、不同身份的形形色色的人打交道。
作為妻子，要充分地相信自己的老公，不必多疑自己的老公和哪個女人多說了一句話；也不必憂慮他怎麼總是不回家？他說忙，你就相信他是真的忙，千萬不要懷疑他是在和你說謊。即使你打通他的電話，聽到他是在歌舞昇平的高級賓館，你也要堅信，他這是正常的應酬，而不是另找瀟灑。作為妻子，不要疑神疑鬼，更不要對丈夫興師問罪。要堅信，自己的老公在外面，只不過是逢場作戲，他最終永遠愛的是自己。
三、多給他一點寬容
讓你寬容，多是因為丈夫有缺點、有失誤，或是做了對不起你的事。這個寬容，從我自身來講，真的是說起來容易做起來難。因為要想做到寬容，首先的做到冷靜和理智。
女人多是感性的，稍不如意，就控制不住自己的感情，耍自己的任性和小脾氣。再加上女人的肚量不夠寬廣，每當丈夫對不起自己時，就認為自己是天底下最不幸的人；是最大的受害者；是最痛苦的人。為此，因為委屈而一味地要為自己討回公道，甚至於變本加厲地取鬧。殊不知這樣做，只能逼的丈夫走上絕情的道路。
識時務者為俊傑。即使丈夫真的做了對不起自己的事情，你一定要冷靜地思索，要權衡得失，把握好和丈夫發生爭執的度。所謂綿里藏針，以柔克剛。作為妻子不妨多給丈夫一點原諒和寬容。你的寬容，會讓他感動，會讓他愧疚。惟有愧疚才會有贖罪；也惟有感激才會回報。
四、多給他一點關心
關心一個男人，並不僅僅是讓他豐衣足食，最重要的是關懷他的內心世界。要充分了解丈夫到底需要什麼，他真正喜歡的是什麼。投其所好，並不是一味地遷就，而是讓丈夫真正地實現他的願望和價值。
如果一個女人，一生中都沒有讀懂自己的丈夫，那就真正是一個悲哀的女人。
如果一個女人，你說出了丈夫想要說出的話，做出了丈夫想要做的事，丈夫想要的，你都讓他得到了。我想，丈夫是不會再到外面去尋找滿足的。
人與人之間的交往，主要是心與心的溝通，夫妻之間更是這樣。心有靈犀，不光靠兩個人之間的默契，更主要的是女人對男人內心世界的洞察。要做到先知先明，需要女人敏銳的觀察，細心的體悟和適時的心靈碰撞。
五、多給他一些理解
男人也有男人的苦衷和難處，特別是男人在家庭中擔當著傳宗接代、光宗耀祖的重要使命，勢必比女人多了份責任和義務。作為妻子，要學會理解自己的丈夫，當一個女人嫁給一個男人時，你一定要切記，自己不僅嫁給的是他這個單個的人，而且嫁給了這個男人身後的整個背景。你要主動把自己當作這個大家庭中重要的一員，認真地履行自己應有的責任，不必計較個人的得失。其實，同是一家人，誰得到都是一樣的，而一旦失去，就是整個家庭的損失。
理解丈夫，是給他一塊墊腳石，讓他跨越路途中的障礙；理解丈夫，是給他一把傘，為他遮風擋雨。理解丈夫，是多給他一些同情；多給他一些憐憫；多給他一些支持。
六、多給他一些愛護
其實，男人也是很脆弱的。他們有七情六欲，有豐富的情感。妻子不光要看到丈夫強壯的一面，最主要的是呵護他個性中的軟弱。
當丈夫在外面遭受挫折時，惟有家才是能得到安慰的地方，作為妻子，你切勿嘲笑他的無能。在這個時候，他最需要你的撫慰，需要你的鼓勵。
丈夫心力交瘁的時候，你要用自己熱情喚起他的自信；你要用自己的柔情讓他得到放鬆；你要用自己的激情，燃盡他的狼狽與灰心。
男人的青春是從女人身上煥發的，沒有女人給男人陽光般的溫暖，男人就不會永遠沐浴春暉，就永遠不可能做到春風得意。
七、多給他一點幫助
妻子是“賢內助”，這個“助”，不僅是在事業上助他一臂之力，更主要的是為他解決後顧之憂。替他在公婆面前多盡一份孝心；替他在孩子麵前多盡一份責任。讓他拋卻所有的私心雜念，一心一意地撲在事業上，這才是做妻子對丈夫的真正幫助。
風雨同舟中，你能幫他掌舵划槳；艱難困苦中，你能與他一同分享。為丈夫排憂解難，是在他煩惱時，幫他釋放心理負擔；在成功時，讓他在忘乎所以中做出清醒的判斷；幫他找准自己的位置，關鍵時刻用你柔嫩的臂膀，給他力量。事業的成功，才是一個男人真正的成功。男人的成功，來自妻子持之以恆的支持和無私的奉獻。 “成功男人的背後，一定站著一個偉大的女人，”這是對一個女人的最高褒獎。
八、多給他一點空間
男人有男人的世界。他有自己的愛好、志趣等等，一個女人切莫讓丈夫為自己而改變他的本色；更不能抹殺他的個性。給他一個自由的空間，讓他有一方展翅飛翔的天空。要知道外面的世界再精彩，也只不過是一個個小小的驛站，身心疲憊的男人，他永遠的歸宿是在溫暖的家園。
守護自己的家，是為丈夫點燃一盞溫柔的燈，為他永遠敞開一扇門。用燈的光明為他引路，讓他不至於迷失方向；敞開不關閉的門，讓他的港灣充滿溫馨。既然說男人是女人頭上的天空，那你就給他一雙翅膀，讓他飛翔。風箏飛得再高再遠，你也不必擔心，因為，線緊緊地攥在了你的手中。
九、多給他一點讚賞
雖然說“良藥苦口，忠言逆耳”。但是由於虛榮、自尊是人的本性，所以，大多數人都喜歡聽讚美的聲音。用讚美的方式去委婉含蓄地評價，比義正言辭地批評更容易使人接受。因此，作為妻子，你要用放大鏡正視丈夫的優點；要用縮小鏡去窺探丈夫的缺點；用顯微鏡去透視丈夫的愛心。
“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。丈夫每一次獲得的成功，你要用讚賞的語言為他鼓掌。即使他改掉的僅僅是一個小小的毛病，你也不妨誇大他的進步。讓他在讚美聲中走向成熟。
十、多給他一點笑容
“相逢一笑泯恩仇”。你的笑臉能給丈夫送去溫暖，讓他的心如同沐浴陽光般燦爛。他會從你的笑容裡看到你愛的真誠；他能從你的笑容裡看到母親般的慈祥。你的笑容能融化冷漠的堅冰；你的笑容能消除所有的怨恨。你的笑容能讓他心情舒暢；你的笑容能讓他永遠自信。
“回眸一笑百媚生”。笑容是盛開的花，笑容是豐腴的果；笑容是夏日的清風；笑容是冬日的陽光。用你的笑臉去面對一切吧。真正的愛，是一種不言回報的付出。女人，為男人活著，其實也是在為自己活著。因為你在為丈夫付出一切的同時，已經實現了你自身的價值

給我認識的女性朋友參考一下~~
要多愛自己~~


「女人健康」三件事
總有人說做人難做女人更難，
於是越來越多的女性在工作與家庭的雙重壓力下憔悴不堪!愛情誠可貴，
健康價更高，雖說下面這些小「手段」會讓你的另一半有些怨言，
可身體是自己的，不出毛病才是關鍵……
一、嘮叨

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，
半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，
這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，
結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特殊的保健方法。
二、撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、
血管收縮的腎上腺素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼等。
愛撒嬌的女子血液中乙酰膽鹼等的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，
她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

三、哭泣
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，
有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。
美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，
會產生某些對人體有害的生物活性成分。
哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，
沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，
比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

文章來源: 百拇醫藥

轉載

《商業周刊》人生像吃自助餐　你要做出選擇

06.23.2008
口述：杜書伍　整理者：曠文琪

　　你問我怎樣管理欲望，過簡單生活？你要先學會品味人生，品味的同義詞，就叫做體悟內涵。

　　人為什麼有這麼多欲望？其實，我們每個人在一個社會，就像進入一個自助餐（buffet）店，食物非常的多，但是正確的吃法，是依據個人喜好去挑選，而不該是把所有菜都吃光。人生本來就不是什麼都要擁有，每個人都該去選擇。

　　重點是，你是否有足夠時間去品味出他的內涵。打個比方，我們吃東西經常吃得很快，結果你的注意力都在說話，食物就這樣很快從嘴巴到喉嚨，你對食物是沒有感覺。又或者，你把自助餐的菜色都疊在一起，味道都混在一起了，這樣怎麼會真正享受到它的滋味？

　　你要專心吃飯，你要慢慢吃飯，才能體會到每道菜的滋味。如果沒有體會，等於是白做、白吃。就像是吃東西你都不消化，你永遠都會覺得餓，總想要去追求什麼。

　　我先談我自己怎樣生活。

　　我週末都在家裡，也很少應酬。但是我覺得我的生活很有滿足感。我假日就是休息與看書。看書最便宜，但是能得到喜悅感與成就感，當我看到新知，會很高興啊。有些時候，我讀讀讀，讀到有悟的時候，會把書闔起來，停下來，回想我體悟到的滋味。

要會自己擬菜單！如果每個都要，就總會有遺憾

　　我也不買名車，或是蒐集什麼骨董、別墅。有時候也會想，買輛跑車玩一玩。但是又想，到最後是車子服侍我，還是我服侍車子？因為你每個禮拜要去發動它一下，所以回過頭來，變成它的奴隸。

　　我旅行，景點越少越好。我很喜歡玩相機，但是我出去都不照相，你忙於照相怎麼欣賞？我看很多人下車，哇，都劈哩啪拉的忙著照相，照完就上車、走了。那到底在幹什麼？只是為了回去能看好照片，那你乾脆不要出門，在家看DVD或是電視就好了。如果你拍照是為了到此一遊，那也是表象的事情。

　　很多人想住豪宅，但是你仔細想想，豪宅通常都在很郊外，你都先經過很髒亂的地方，然後才到家，大概你是先經過這種偏僻的地方，回到家後，才會覺得，哇！好棒。但是我不要，我覺得會讓人真正enjoy（享受）的，是你從頭到尾非常comfortable（自在）的環境。所以我去住國父紀念館那邊，經過與出去都是林蔭大道。這就是價值觀啊！你要哪一個，你要做出選擇。

　　我很難忘的，還有一碗白米飯的滋味。

　　有一次我去日本，看到日本人吃一碗白米飯配上兩個醬瓜，我覺得他們怎麼這麼可憐，可是他們卻吃得津津有味。

　　後來我拿起飯來吃，也覺得好香。原來，日本人吃飯是一道菜一道菜品味，他們把飯當作一道菜。單純把飯拿起來簡單的吃時，反而滋味就出來了。後來我就看，人家吃西餐，為何杯子一堆，一定有一堆水，聊了之後才知道，他們每吃一道菜完了，就要漱口，讓你吃每道菜之前可以fresh（重新開始），不會把上面一道菜跟現在的菜混在一起，才能真正品味每道菜的滋味。

　　現在社會像是花花世界，你會發現這個很漂亮，那個很好玩，就像是不會吃自助餐的人，進入buffet餐廳時，每樣都要吃，結果吃到最後到底哪個味道好？不知道。因為大家都把菜堆在一起，然後，吃得很撐，肚子很不舒服的走出來，最後還要付錢去減肥。

　　我吃自助餐，其實就吃幾樣，我的習慣是，我一定現場走一趟，了解有什麼東西，我想好我要什麼，我知道冷盤我要什麼，主菜我要什麼，甜點我要什麼。我等於自己列自己的菜單，做一個正式的西餐吃法。每個人都要學習會列自己的菜單。

卡拉OK唱久也不稀奇！從工作中體會充實感，品出工作滋味

　　你說這樣太理性。不，你錯了，其實很多東西你都規畫完，你就OK啊，你才能真正很enjoy。不規畫好，你就會一天到晚後悔，你就卡卡的，你做了，時間與金錢都花了，但是滿肚子的氣，總覺得有遺憾。

　　你問我年輕人該怎樣開始駕馭自己的欲望，或是做到上述的層次。

　　我建議，把工作當作一個主要的生活主軸。當你在工作過程中，你多了解一些事物，你會有充實感，那就是味，品味的味。你也可能在工作中，發現一個新的領域，而感到一些喜悅感與成就感，感覺就出來了。

　　這個東西跟唱卡拉OK有什麼不一樣？唱卡拉OK你也感覺很喜悅，但是一個是人家給你錢，一個是你要付錢。很多人不去體悟一些東西，就會先入為主的去想，工作是辛苦的，唱卡拉OK是快樂的。但是你假如去仔細體會內涵，會發現卡拉OK唱久也不稀奇了。

　　工作，能讓你體悟更多，能力增長，同時產生經濟價值。這是一舉兩得。其實，連一個餐廳服務生，都是可以去品味出工作滋味。

　　你是一個餐廳服務生，但是你到一個高級西餐廳看服務生做事，他們進菜的角度都是一樣的，不會換來換去，他會等你說話到一個段落，才遞菜，怎樣倒酒也有學問。他做得好，其實客人還會尊敬他，會很想要給他小費。同樣是服務生，為什麼會有差別，你如果仔細去想，去體會動腦筋，品味的過程就出來了。

　　回到我剛講的，你要做出選擇，而且，不要急。

簡單，其實不簡單！應該花時間去認知自己要什麼

　　現在能讓我很樂的事情很多。我每次到公司或是離開公司，我都會很enjoy，外面的人行道那邊，我們種了一排樹，那邊本來是停了一排機車，人走過都要扭來扭去。現在長得非常茂盛，進公司的那一剎那，前後三秒鐘、瞄那三秒鐘，哇，就很enjoy。你看到有人走過去很自在與優哉的感覺，人會enjoy什麼，無非是眼睛張開，所看到很smooth（平和）的感覺。

　　你當然可以說，因為我有一定的經濟能力，都看過了，所以可以去駕馭欲望，比較早知道自己的價值觀，找出自己的菜單。但是每個人都該給自己一個機會，花點時間認真的去品味周遭的事物，你才有機會去認知，那些是你喜歡的，你才有機會去拼湊出你的菜單。

　　人的時間有限，你必須很清楚自己要什麼，別去盲目追尋一些東西。少了一些選擇，到後來，反而會讓你有更多的選擇。

　　簡單，其實不簡單。就像工作一樣，你要能抓到key（重點），化繁為簡，一針見血，一招斃命。你對人生欲望，做出抉擇時，道理也一樣。

聯強國際總裁杜書伍欲望管理心法

簡單生活：少應酬，週末散步與看書，不投資骨董與名車，旅行時用心品味，而不是只用相機去紀錄畫面。

對抗欲望：列出自己的菜單，不能每個都想要

　　(資料來源：《商業周刊》2008年6月19日，第1074期)

100條善知識
1. 記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，
冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2. 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產
生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心,一切法從心生。心淨則身淨。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，
動物的病都是靠自己，人也能。

3. 正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正
確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4. 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裡學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說
的菩提心），從定中生出來的。

5. 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人
體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6. 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現
出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生
病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7. 人的健康離不開兩大要素：a。足夠的氣血；b。暢通的經絡（包括血管和排洩垃圾的通道）。

8. 有足夠的氣血可依靠：足夠的食物+膽汁＋必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這
個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9. 暢通的經絡需要：清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

10. 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。

11. 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把
他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，
所以食物的數量必須得到控制。

12. 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達
到的，這也是健康必不可少的。


13. 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞
而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：a。減少體
內的垃圾；b。增加血脈經絡的暢通；c。增加體內的氣血。

14. 與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這
需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。

15. 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16. 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過
靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些“有病”
的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

17. 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和
交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18. 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，
保持健康。

19. 人要想健康，就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物。只有這樣，你的體內才不會積累
垃圾，不會有多餘的食物來釋放遊離的氣。

20. "虛火"損害你體內的臟器。這個"虛火"反過來會損耗你的"氣"。所以，從這個意義上來講，現代
人生病，大多數是飲食不節的緣故。

21. 俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。
老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫
“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆
炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22. 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任
何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23. 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏
疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24. 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25. 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。
貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈
震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。

26. 凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

27. 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28. 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，
七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，

29. 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為
扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。

30. 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

31. 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食
物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這
個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表
看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸
動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這麼一個
東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機
就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就
進入了“病”的惡性循環當中。和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性
循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生
機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）

32. 中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上
士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

33. 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定
則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝
心為主。

34. 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。
富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食
肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。
富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力
富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。

35. 大病初愈，切忌理發洗足沐浴



36. 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，
當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求
開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。

37. 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

38. 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。
只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。

39. 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生
之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是
腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全
病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的
功效在乎靜坐。

40. 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以
補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者
心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主
觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。

41. 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康
很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾
身的血氣，自可健全發揮。

42. 心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然
無念，是無心心也。

43. 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

44. 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

45. 午時屬心，此時可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。

46. 早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。

47. 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨
礙一切工作。

48. 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。
氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣鬱於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而
化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣
之流通。

49. 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病
由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

50. 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可
求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀
深淺，以斷生死。

51. 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。
因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫藥或靠何種營養食品，一定有
自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病
的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了
時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。

52. 靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這
個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是
引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

53. 修行要訣：寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密。

54. 具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，
舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用
氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔
中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，
為治療百病之總訣。

55. 為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，
怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆
心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕
死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打
仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。
養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那
麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長
生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。

56. 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？




57. 天天三更半夜還在上網的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們
的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？

58. 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。
貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

59. 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之
母，陽為陰之用。

60. 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，
因為血為氣之母，否則就成了幹燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血
氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

61. 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好
的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內
部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是
通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

62. 人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在
吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過
全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

63. 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。

64. 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，
吸收天地精氣。

65. 什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人
自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。
繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復
雜的一面。

66. 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。

67. 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死
刑的人判了死刑。為什麼這麼說呢？就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我
們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在
的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被
診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實
上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，
你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。

68. 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入
無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。

69. 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從
而把它們排除體外。

70. 污濁之物的產生一是因為食入不幹淨食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成
食物堆積成垃圾。

71. 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該幹什麼，
不該幹什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、
知道自己的運數，知道他應該幹什麼，不應該幹什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不
要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其
實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大
自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。

72. 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、
殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生
病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，
曾經一連熬了好幾個通宵；有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很
大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感
度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。

73. 真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。

74. 沒有怕吃虧的心，沒有佔別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都舍得，
你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。

75. 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但
願您也能和我們一樣擁有這份自信。

76. 學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的
事，這也是相隨心轉的結果。

77. 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
78. 百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

79. 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為
扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。


80. 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

81. 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不
能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達
到效果。
82. 中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，
氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只
有氣血平衡，人才能健康。

83. 人只有悟到什麼是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。
懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。

84. 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順
應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。

85. 簡單和復雜是一對陰陽，越是復雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單
的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔
極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡
單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上
藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視？。

86. 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你
遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

87. 什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷
元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。

88. 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，
不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，主管們都不喜歡制約，喜歡
獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個
事物的出現，總有令它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道
理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生
病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，
必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。
89. 什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味
消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。

90. 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。


91. 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就
是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。
小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生
優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，
就是要學這些。

92. 情誌跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情誌而起，你用藥物治療，治來治去都不好，
對於這類疾病，解鈴還需繫鈴人。五誌能夠致病，五誌亦能解病。

93. 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就道家所
講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

94. 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你
還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒
看到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達到“無”的境界。一切離不開陰陽，萬事
萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。

95. 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。

96. 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，
形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！

97. 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是
因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。

98. 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於
物質的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質
能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，
不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。

99. 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真
好，願我們都能擁有這份自信。

100. 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。本來
一旦我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時
候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我
把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻
子裏的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們
再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。
記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現
這些症狀就濫用藥物。
很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。
當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的
病。

過度依賴優勢，讓人疏忽能力培養

10.14.2008
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)
　　
　　優勢是幫助人突破障礙、困難的利器；所以人要懂得善用優勢，以利事物的推動。但是，當優勢一再的助人成事，人會不自覺滋生「事情沒甚麼困難」「只要這招萬事ＯＫ」的錯覺；甚至會誤認為自己很行，不用太努力，樣樣事物就能做的比別人好。

　　每個人在職場上，或多或少都接觸過這類「過度依賴」優勢的人，最常見者為具有「先天優勢」者：

　　一、「俊男美女」或「溫文儒雅者」，因為外型討好，與人互動時易獲得好感或信任，辦事無往不利；因此，就容易因過度自信而自滿，又因長期疏忽培養內在實力，更易顯得華而不實。

　　二、能言善道者，說話頭頭是道，讓人如沐春風，輕易就達成說服的目的；卻也因為如此，更想要用心於操控詞藻、表達技巧，忽略強化內容的深度，而失之輕浮、淺薄。

　　三、記憶力強的人，從小考試一路過關斬將，不自覺養成凡事「背了再說」的習性；回過頭來，便顯現不習慣動腦的習慣，反而導致理解體悟力普遍不足。

　　還有一類是屬於擁有「外部優勢」，譬如：

　　一、公司的產品強勢，業績能輕鬆達成，員工便不會戮力於能力的提升；當產品優勢不再，業績便從雲端跌落谷底，且束手無策。

　　二、企業的制度、專業分工與訓練完善，員工的績效很快展現；但若未認知其優勢來自於背後的「招牌」，而刻意培養能力的話，一旦離開其羽翼，昔日英雄也易折翼。

　　優勢反為人帶來「以為自己能力很強」假象的原因，在於擁有優勢者，是不勞而獲就嘗到甜頭 ，因而會想要一用再用，想再強化這個優勢，而忽略去建構真正的能力。然而，優勢不是能力，優勢只是「單點突破」，頂多是起步時的有利籌碼；但要能夠持續維持領先，必須具備能力，而且是多方面的能力，才會扎實而長期有效。

　　更何況，能力與優勢的最大差別，在於能力是要經過努力、相當時間的磨練，才能打造出來。它通常是因為遭遇了某個困難（issue），才會激發人去思考解決方法，並經由嘗試的過程，從中摸索、體認出一套真正能解決問題、困難的方法或技能。長期依賴優勢者，也因為未經歷過此一歷程，學不到建構能力的方法，長期而言，更容易被有實力者遠遠拋在其後，殊為可惜。

　　個人應認知到，擁有優勢者會不自覺依賴優勢的「自然律」。因此，假如你具有先天優勢，恭喜你，上天對你有特別眷顧；但應深思你是否陷入此自然律的陷阱，刻意提醒自己不要去「依賴」它。而遭遇困難時，也要認知到這是培養能力的好機會，而去嘗試建立出一套培養能力的方法，真正更全面的培養出能力優勢。

　　身為主管者，也要特別注意，切莫被「表象的優勢」所誤導。遇到某些優勢明顯的部屬，應該特別警覺去注意其內在的實力，才能正確的識人；同時，也更能夠發崛這些部屬的盲點，而能真正給予正確與有效的輔導方向。 (Y60901)

專家說：一件事，連續重複練習21次，就會變成習慣，人是習慣的動物，多數人都是依習慣行事。
習慣，是行為長期的累積或學習的結果，令人遺憾的是，習慣並非都是好的，許多不良的習慣存在你我的日常行為之中，最後便成為生活的一部份。因此我們可以說，習慣的良窳，決定了一個人的一生。
今天要與大家分享35個在日常生活工作中就可以養成的好習慣，讓大家從平時就可以輕鬆的做『影響力訓練』。期盼大家都有好的習慣，人生就會是『彩色』的喔∼

01) 不說「不可能」三個字。
02) 凡事第一反應：找方法，而不是找藉口。
03) 遇到挫折對自己大聲說：太棒了!
04) 不說消極的話，不落入消極情緒，一旦出現立即正面處理。
05) 凡事先訂立目標，並且儘量製作「夢想板」。
06) 凡事預先作計劃，儘量將目標視覺化。
07) 六點優先工作制。每一分，每一秒做最有生產力的事情。
08) 隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎小事。
09) 守時。
10) 寫下來。不要太依靠腦袋記憶，因為記憶的資訊太容易由於更多新資訊的覆蓋而產生「健忘」。
11) 隨時記錄靈感。
12) 把重要的觀念、方法寫下來，並貼起來，以隨時提示自己。
13) 走路比平時快30％。走路時，腳尖稍用力推進；肢體語言健康有力，不懶散、委靡。
14) 每天出門照鏡子，給自己一個自信的笑容，並向自己伸出一個大拇指：你真棒！
15) 每天自我反省一次。反省方法如（成功一定有方法）中介紹的：清晨六問與靜夜六思。
16) 每天堅持一次運動。如慢跑15分鐘、散步半小時、做體操，做伏地挺身且每天增加一個、打太極拳等等。
17) 聽心跳一分鐘。尤其在做重要事前、疲勞時、心情煩躁時、緊張時。
18) 開會坐在前排。
19) 微笑。
20) 用心傾聽，不打斷對方說話。
21) 說話時，聲音有力。感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。
22) 同理心。說話之前，先考慮一下對方的感受。
23) 每天有意識、真誠地讚美別人三次以上。
24) 及時寫感謝卡，哪怕是用便箋寫。
25) 不用訓斥、指責的口吻跟別人說話。
26) 控制住不讓自己做出為自己辯護的第一反應。
27) 每天多做一件「分外事」。
28) 不管任何方面，每天必須至少做到一次「進步一點點」。
29) 每天提前15分鐘上班，遲30分鐘下班。
30) 每天下班前用五分鐘做一天的整理性工作。如整理辦公桌、整理文檔、檢查一天工作績效等。
31) 定期存錢。
32) 節儉。台塑董事長王永慶的名言：節約一塊錢，遠比賺一塊錢來得容易。節儉習慣的蝴蝶效應是：財富能被積累。
33) 時常運用「頭腦風暴」。
34) 恪守誠信，說到做到。
35) 常帶著感謝的心，感謝神為我們所安排的所有環境！

壓力管理

07.02.2008
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)

　　科技產業由於變化快速、競爭激烈，工作環境也因而充滿高度壓力。由於壓力通常讓人感到不舒服，因而使得人們遇到壓力時，很容易就產生抗拒、甚至逃避的心理。但抗拒、逃避並不能真正解除壓力，唯有思索壓力產生的原因，從壓力產生的根源著手，才能有效地紓解壓力，不受壓力所擺佈。

　　在每個人的日常生活或工作中，壓力可說無所不在。剛換一個新的工作，對新的環境與工作內容不熟悉而感受到壓力；學生考試前，因為無法預知會遇到何種形式的考題，即使準備再充分還是多少會感受到壓力；有些人第一次出國，會擔心趕不上飛機而提早許多時間到機場等候，這也是壓力。另一方面，業績目標無法達成、擔心實力不如對手、家人有問題無法解決、經濟狀況不佳等等，免不了也會產生壓力。無論是哪一種情況下產生的壓力，其實都有一個相同的特質，就是當一個人碰到一件事而感覺到「我不會」、「我不熟悉」或是「我不確定」時，就會感受到壓力。

　　既然壓力的來源是本身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力有未逮所致，那麼，紓解壓力最直接有效的方法，便是去瞭解、掌握狀況，並且設法提升本身的能力。一旦「會了」、「熟了」、「清楚了」，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能紓解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　由此觀之，壓力也可視為一種偵測器，用以測試一個人的能力。同樣一件事情，對不同的人產生的壓力大小也不同，能力較強者，感受到的壓力便較弱。一個人能夠負荷的壓力強度，也因此反映出他的能力高低或對事物的熟悉度。壓力的存在，代表欲達到的標準高於實際情況，而壓力的消除，代表能力較先前提升。

　　反過來說，一個人一旦感受不到壓力的存在，不但並不可喜，反而要特別小心。因為這表示在能力提升與個人成長上，少了一股相當重要的動力來源，這樣的環境雖然安逸，但是卻無助於成長。就此而言，壓力的存在有其正面意義，人不應該害怕、排斥壓力。

　　從組織的角度來看，既然個人感受到的壓力強度與能力、熟悉度有關，那麼，在工作場合當中產生的壓力就不至於真的把一個人壓垮。即使壓力大到個人無法承受，也還有能力較強的主管可提供協助，此壓力對他而言相對較輕。如此拾級而上，倘若到了總經理、董事長處仍無法解決，便只能克服多少困難算多少。事實上，壓力的產生與紓解並非全有與全無，而是漸進式地增加或減輕。在尋找解決方法的同時，個人的能力也隨之提升，相對地，壓力便減輕了，這代表一種改善與進步。瞭解壓力的本質之後，在面臨壓力時，就不致慌了方寸、亂了手腳，也只有想不開的人才會被壓力壓垮。

　　個人紓解壓力的方法可以從兩方面著手，在心裡層面上，應該以平常心來看待壓力，如前文所述，壓力的存在是正常現象，並非一種負面的狀況，而且生活、工作之中，壓力無所不在。對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，「如果沒做成又如何？」這樣的想法並非找藉口，而是一種有效紓解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。另一方面，也要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要意圖一個人就把所有壓力承擔下來。

　　主管則除了要瞭解壓力的成因，藉以幫助員工調適之外，同時也應該瞭解個別員工的性格，以及壓力同時也兼具幫助個人成長的作用。遇到員工前來尋求支援時，能夠適度地拿捏協助員工的方式與程度，藉以避免部分較消極的員工養成只要一遇到壓力，便將之轉移給主管解決的習慣。

　　年輕的員工由於工作、社會閱歷較淺，因此更加容易產生壓力，此時應該積極地練習如何克服壓力，在此過程中，也加速了個人能力的成長，勝任既有的工作職掌之後，隨之而來的便是職位上的提升。從另一個角度來看，有時候也可以適時地給予自己適當的壓力，來幫助自己成長。此時必須切記的是，幫助成長才是真正的目的，以避免自己一味地設定過於高遠的目標，陷入過大的壓力而得到反效果。

　　聯強也有兩項重要的制度有助於個人的壓力管理，即月報制度與職能衡量制度。透過月報的過程，讓員工學習整理分析的方法，培養規劃分析的能力，並藉此從工作中尋找可改善之處，以提升其專業程度。只要能力不斷提升，既有的壓力便會不斷減輕。儘管還是會有新的壓力產生，但因為員工的能力不斷提升的情形，新的壓力同樣可以被逐步減輕。

　　至於職能衡量制度，則是讓員工定期客觀地評核自己，感知自己在不同能力面向的火候成長，以及相對於過去是否能處理更大範疇、更高難度的任務；透過定期地比較現在的自己與過去的自己，感知到過去曾經帶來壓力的事情，如今已經可以應付自如了，而從中感受到成長的收穫與喜悅。 (Y80520u)

戀愛好用手冊-愛的六種感應
是不是愛上一個人了,下面有六種感應,可以供大家自我評估一番

(1) 歸屬感: 只想對方是屬於自己的,也有人說是佔有慾,希望對方只對自己有所付出,有別於一般的用心或形式,自己也願意強烈回饋,同時只屬於兩人的.所以,才會有愛的誓言,盟約,才會吃醋,嫉妒等等反應.

(2) 甜蜜感: 只要和對方在一起,就會覺得舒服,甜蜜,溫馨,信任.就算原來自己覺得沒興趣的事,有對方一起做,感覺就通通不一樣了.

(3) 分享: 什麼話,什麼心事,心情都不自主地想向對方傾吐.自己高興的時候,一定要對方知道,並和自己同樣快樂;心情不好的時候,會希望對方和自己一起承擔,幫自己解憂消愁.和知己不同的是,分享時,自己第一個想到的,是對方…

(4) 美化: 即使別人都覺得他很醜,而你會真心覺得他美,他的可愛,是別人看不到的.世上只有你了解他的好,他的帥,他的無可取代性.情人眼裡出西施,是同樣的反應.

(5) 性的互動: 一般好友你不會常想和他擁抱,牽手,接吻,甚至是性愛的慾求,但對你愛的人,不自覺地,你就想,就愛,就會和對方擁抱,牽手,接吻及發生性關係

(6) 責任感: 你會十分關心他的工作,前途,家庭, 甚至為他分擔.你會希望他快樂,幸福,你會為他著想,為他計劃屬於你們的未來的生活,這就是愛的責任.
然後進一步想共組家庭,那麼就是婚姻的前奏了.

不要輕易被別人的話扎傷
證嚴法師曾說過一段話
原諒曾經傷害過你的人
也要做一個不輕易被傷害的人
很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，
就像兩車之間的安全距離,一點緩衝的餘地,
可以隨時調整自己,進退有據,
生活的空間,須藉清理挪減而留出;
心靈的空間,則經思考開悟而擴展,
打橋牌時要我們手中所握有的這副牌,不論好壞,都要把它打到淋漓盡致;
人生亦然,重要的不是發生了什麼事,而是我們處理它的方法和態度,
假如我們轉身面向陽光,就不可能陷身在陰影裡,
當我們拿花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己;
當我們抓起泥巴想抛向別文時,首先弄髒的也是我們自己的手,
一句溫暖的話,就像往別人身上灑香水,自己也會沾到兩，三滴,
因此,要時時心存好意,腳走好路,身行好事,惜緣種福,
光明使我們看見許多東西;也使我們看不見許多東西
假如沒有黑夜,我們便看不到天上閃亮的星辰,
因此,即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難,
也不會是完全沒有價值,它可以使我們的意志更堅定,
思想人格更成熟,因此,當困難與挫折之來,應平靜面對,樂觀的處理.
不要在人我是非中彼此磨擦,有些話語秤起來不重,
但稍一不慎,便會重重地壓到別人心上;
同時,也要訓練自己,不要輕易被別人的話扎傷.

（1） 愈羅曼蒂克的人，愈能發財

想成為富翁，一定要有非常強烈的賺錢慾望。而現實的金錢，也是用來滿足個人
慾望用的。羅曼蒂克的人為了實現人生的夢想，也就充滿了鬥志，這鬥志就是激勵
他賺錢的最大動機。因為，只有賺大錢，才能實現他的「美夢」。

（2） 外型落魄的人，和錢無緣

整天愁眉苦臉者，人和金錢都不會親近他，笑口常開的人，談笑風生中就有了賺
錢機會，這就是所謂的和氣生財。人的心情難免有高潮、低潮，心情不好自然悶悶
不樂，而擺出一幅落魄的樣子，但沒有人願意被這種落魄相對的人感染，在敬而遠
之下，沒有人際關係也就沒了「錢途」。人生際遇無常，世事難料，挫折往往也是
好運的開始，丕極泰來，想賺錢的人就一定具備化危機為轉機的本事。

（3） 富翁大多很小器，但懂得施捨

愈有錢的人愈小器，賺過錢的人才知道賺錢的困難，但他們一定懂得適度的「施
捨」，因為施捨也是賺錢的重要手段。白手起家的人，一定待已儉樸，一條毛巾可
以用到破，一塊香皂可以磨到完，但他知道賺錢是靠大家一起完成的，因此他絕對
樂於與人分享。

（4） 會發財的人，一定有女人緣

想賺錢的男人，身上會散發一種說不出來的吸引力，他們充滿活力、熱心、勇
敢、謙虛，這些也就是激勵個人賺錢慾望的要件，具備這種吸引力的男人，常可讓
女人投懷送抱，也就是，有發財相的人，一定有女人緣。而強烈賺錢慾望的人，一
定天天充滿幹勁，抬頭挺胸、勇往直前且虛懷若谷，待人客氣、謙虛有禮，這種人
一定受女性歡迎。

（5） 成為富翁靠膽識，成為富婆靠魅力

男性和女性致富的方式不太一樣，男性賺錢靠的是勤奮工作，充滿活力，勇於冒
險。當今社會型態則是講究公關、人際關係、女性溫柔、體貼、亮麗的特質反而比
男性更易開拓事業，更易發財致富，商場上不存在男女真情，很多舞廳、酒廊的女
經理，就非常懂得這種道理，周旋於男客人中賺大錢。

（6） 不滿現狀的人，才能成為富翁

如果你已習慣朝九晚五的上班族生活，整天上班、下班，日復一日，任憑歲月消
逝，你一定成不了富翁。一個會積極想要賺錢的人，絕不以溫飽為已足，一定想要
讓生活多彩多姿，天天充滿賺錢的活力，具備了這個要件，再冷、再熱的天氣，再
苦、再累的工作，你才會心甘情願的去做，而當你養成了這個賺錢「習慣」後，財
富自然愈來愈多。

（7） 充分享受性愛的人，才能賺大錢

不管年紀多大，能夠充分享受性愛的人，就表示他身體健康、充滿活力、有一顆
年輕的心，並且勇於應付挑戰，這些正是賺大錢的先決條件。中國諺語也說：「馬
行無力皆因瘦，人不風流都因貧」。反過來說，風流而不下流的人，都是積極追求
財富的人。

（8） 天天嘮叨抱怨的人，財神不會上門

天天嘮叨抱怨，不是不滿現狀，而是失意、落魄、拒人於千里之外，這種人失掉
了人生的鬥志，也最易被窮神找上門。如果你仔細觀察，億萬富翁只要一開口一定
說吉祥話，而且能夠開朗的和他談笑，而給人良好的印象和親切的問候別人，正是
賺錢的祕訣。賺錢，也需要營造一種氣勢，如果你不能很有精神的和人講話，不能
讓客戶覺得舒適，就沒辦法賺到別人的錢。

（9） 寒門出富翁，窮怕了就愈想發財

社會上的大富翁，出身背景常兩極化，不是繼承祖業的企業家第二代，就是從小苦
哈哈白手起家的創業者，而後者的能力和累積財富的持久力大多優於前者。這也就
說明了，一個生長在貧窮家庭的小孩子，因為窮怕了，也想發財，因為餓怕了，所
以有著比一般人更強烈的賺錢慾望。

（10） 腦筋太好，往往賺不了大錢

照理說，愈聰明、愈會讀書的人，應該最會賺錢，事實上，當今網路新貴也的確
是高級知識份子，然而這些知識經濟富豪只是全部富翁的一小部分。有智慧、有道
德的人往往囿於理論，不善計謀，他們的「智慧」，反而成為賺錢的障礙。賺錢不
能光靠理論，一定要親自實踐，不要在知識的象牙塔裡做白日夢，不要死愛面子嫌
銅臭，如此，行行都能出狀元。

（11） 百年修得同船渡，有緣才有錢賺

不管是同船共渡、同搭飛機，還是一起等公車，短暫的相遇都是難得的緣份，這個
緣份也是賺錢的良機。想發財的人，不僅對有緣人要懂得珍惜，對有緣的事業也要
樂於接受，由於產業有景氣強弱之分，也唯有能抓住時代變動的人，才能抓住錢
潮，快速累積財富，成為人人羨慕的大富翁。

（12） 想賺錢一定要動，要發財不要害羞

一般人想要賺錢，也一定要勤於「動」，不管你是一個小業務員或是修車技術工
人，平常勤於與人「互動」，讓人際關係活躍起來，賺錢的機會自然較多，賺了錢
之後的投資理財行為也一樣，投資是「動」,儲蓄是「靜」，如果只是儲蓄，所賺
利息常被通貨膨脹吃光光，是積不了財的，在動的過程中，要特別記住不要害羞，
不要怕沒面子，你要大膽的、樂觀的試試看，這嘗試的過程，不僅讓你體會人生百
態，也讓你體悟賺錢的方法。

（13） 不會追女朋友的人，賺不了錢

想賺錢，一定要有非常強烈的賺錢慾望，這和追女朋友一樣，首先一定先有「真
美！真想擁有她…」的強烈慾望，才會激勵自己展開行動。追女朋友不能怕碰釘
子，一定要厚著臉皮試試看，成功了就擁有幸福，一個怕失敗，機會來臨卻不敢嘗
試，沒有挑戰心的人，財富和女人永遠和他擦身而過。

（14） 賺錢是無中生有，想辦法做個暴發戶

花錢真容易，千金散去只彈指間，賺錢可真是不容易，比生孩子還困難，孕婦生
孩子是有（肚裡有）中生有，賺錢是無中生有。白手起家的富翁一定是個暴發戶，
否則不可能快速累積那麼多錢的，從這個角度來說，富翁就等於暴發戶，只要不為
非作歹，不傷天害理，你想當富翁，就不必介意過程，不要顧慮到虛無的面子，否
則錢是不會跟你走的。

（15） 富翁都充滿自信心和好奇心

如果你一點自信都沒有，總覺得長的太矮、體重太胖、口才不好、肌肉不結實、
年紀太大，甚至「那話兒太小」，那麼你永遠也追不到心愛的女友。賺錢也一樣，
想要致富，不僅要充滿自信，更要充滿好奇心，好奇是人類生活進步的原動力，是
一種創造力也是一種魄力，有了這種魄力就會去做投資、冒險，而這種行為正是致
富的主因之一。


在『富爸爸窮爸爸』這本書中，因為對財富認知的不同，造就了富爸爸與窮爸爸
截然不同的人生。窮爸爸認為貪婪是一切罪惡的起源，凡事只求知足、量入為出，
在創造財富上毫無成果。過去我也一直認為知足常樂，夠用就好。但是觀察身邊的
人，我發覺擁有活力、創意、積極、進取、勤奮努力等特質的人，不僅擁有財富，
同時更有豐富多彩的生活。我們不需要刻意去追逐金錢，但是擁有了成功的特質，
讓我們有能力去為更多的人謀福，也進一步提昇了=A<>

張忠謀的短文

在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷.
但就我多年觀察,我發現沒有一個人的生命是完整無缺的,每個人都少了一樣東西.
有人夫妻恩愛,月入數十萬,卻是有嚴重的不孕症;
有人才貌雙全,能幹多金,情字路上卻是坎坷難行;
有人家財萬貫,卻是子孫不孝;
有人看似好命,卻是一輩子腦袋空空.
每個人的生命,都被上蒼劃上了一道缺口,你不想要它,它卻如影隨形.
以前我也痛恨我人生中的缺失,但現在我卻能寬心接受.,
因為我體認到生命中的缺口,彷若我們背上的一根刺,時時提醒我們謙卑,要懂得憐恤.
若沒有苦難,我們會驕傲,沒有滄桑,我們不會以同理心去安慰不幸的人.
我也相信人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事,
你不需擁有全部的東西,若你樣樣俱全,別人吃什麼呢?
也體認到每個生命都有欠缺,我也不會再去與人作無謂的比較了,反而更能珍惜自己所擁有的一切.
猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽,在年近七旬時遁入空門前告訴我:
{這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾,他們的外表實在都令人豔羨,但深究其裡,每個人都有一本很難唸的經,甚至苦不堪言.}
所以,不要去羨慕別人如何如何,好好數算上天給你的恩典,你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多,而缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部份,接受它且善待它,你的人生會快樂豁達許多.
如果你是一個蚌,你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠,還是不要珍珠,寧願舒舒服服的活著?!
如果你是一隻老鼠,你突然發覺你已被關進捕鼠籠,而你前面有一塊香噴噴的蛋糕,這時,你究竟是吃還是不吃呢?!
早期的撲滿都是陶器, 一旦存滿了錢,就會被人敲碎如果有這樣一隻撲滿,一直沒有錢投進來,一直瓦全到今天,他就成了貴重的古董,你願意做哪一種撲滿?!
你每想到一次就記下你答案,直到有一天你的答案不再變動,那就是你成熟了!!
魚說: 你看不見我的淚水 因為我在水中…
水說: 我能感覺到你的淚 只因為妳在我心中
希望你們都有看到這裡, 還祝您們平安喜樂